減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

比如一天幾次，什么時(shí)間，又比如幾天一次，還有就是要搭配什么方式的飲食。

你是買的還是自己做的？你就把它當(dāng)成茶水來(lái)喝就可以呀，荷葉茶又不是藥，沒(méi)有那么多注意事項(xiàng)，你就像一般的茶水喝就可以了。覺(jué)得口渴了就喝唄！?。【褪切Ч容^。

1，合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必定要合適自個(gè)，要挑選中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不要挑選一... 而且運(yùn)動(dòng)時(shí)很簡(jiǎn)略發(fā)作饑渴和饑餓，很簡(jiǎn)略增大食量，達(dá)不到瘦身的作用。所以咱們。

自己調(diào)整這個(gè)動(dòng)作兩手掌的距離，或速度更快，大腿上部和地面平行，或更低的位置... 減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的。 這些只是一些。

荷葉茶并不是簡(jiǎn)單的拿荷葉泡水喝，而市面上包括網(wǎng)絡(luò)上，很多商家直接以荷葉當(dāng)荷葉茶銷售，而荷葉涼性很重，單獨(dú)喝對(duì)身體傷害非常大，因此荷葉不能單獨(dú)飲用，并且。

呢？一般來(lái)說(shuō)只要堅(jiān)持喝上一個(gè)月左右即可見(jiàn)到明顯效果。這個(gè)是一個(gè)平均時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)，也有一部人飲用荷葉茶一周左右就能見(jiàn)到效果。所以，，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)判斷。

最近荷葉茶減肥非常流行，有的人說(shuō)減肥效果非常好，有的人卻說(shuō)不好。那么，到底？怎樣和荷葉茶減肥效果更好呢？下面就給大家具體介紹一下荷葉茶的減肥功效和它的。

荷葉茶有減肥的功效嗎

泡水喝

如題....份量多少？什么時(shí)候喝？ps.我買的是散裝的...........要多少才能達(dá)到所謂。

最好飯前1-2小時(shí)喝效果比較好，荷葉茶要和多種配方混合喝效果好，本草坊荷葉茶多種原料配比制成，減肥效果最好

荷葉茶這樣喝才減肥：1：荷葉茶的選擇選擇獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)，既方便攜帶，保存也方便。選擇時(shí)注意：?jiǎn)渭兊母珊扇~，不要直接飲。