減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

比如一天幾次，什么時間，又比如幾天一次，還有就是要搭配什么方式的飲食。

你是買的還是自己做的？你就把它當成茶水來喝就可以呀，荷葉茶又不是藥，沒有那么多注意事項，你就像一般的茶水喝就可以了。覺得口渴了就喝唄！??！就是效果比較。

1，合適的運動強度運動強度必定要合適自個，要挑選中低強度的運動，不要挑選一... 而且運動時很簡略發(fā)作饑渴和饑餓，很簡略增大食量，達不到瘦身的作用。所以咱們。

自己調(diào)整這個動作兩手掌的距離，或速度更快，大腿上部和地面平行，或更低的位置... 減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，那些吹噓什么什么能很快減下來的。 這些只是一些。

荷葉茶并不是簡單的拿荷葉泡水喝，而市面上包括網(wǎng)絡(luò)上，很多商家直接以荷葉當荷葉茶銷售，而荷葉涼性很重，單獨喝對身體傷害非常大，因此荷葉不能單獨飲用，并且。

呢？一般來說只要堅持喝上一個月左右即可見到明顯效果。這個是一個平均時長統(tǒng)計，也有一部人飲用荷葉茶一周左右就能見到效果。所以，，需要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷。

最近荷葉茶減肥非常流行，有的人說減肥效果非常好，有的人卻說不好。那么，到底？怎樣和荷葉茶減肥效果更好呢？下面就給大家具體介紹一下荷葉茶的減肥功效和它的。

荷葉茶有減肥的功效嗎

泡水喝

如題....份量多少？什么時候喝？ps.我買的是散裝的...........要多少才能達到所謂。

最好飯前1-2小時喝效果比較好，荷葉茶要和多種配方混合喝效果好，本草坊荷葉茶多種原料配比制成，減肥效果最好

荷葉茶這樣喝才減肥：1：荷葉茶的選擇選擇獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護，既方便攜帶，保存也方便。選擇時注意：單純的干荷葉，不要直接飲。