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決明子荷葉茶怎樣喝才減肥

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內科

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三甲

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決明子荷葉茶可以選擇早上起床之后空腹喝才減肥，長時間喝了之后，能夠看到減肥的效果，也只是輔助減肥的一種方式。

決明子可以起到潤腸通便的效果，能夠促進大便的排出，軟化大便，幫助體內毒素的排出，改善長時間便秘的癥狀，所以腹部的肥胖程度能夠得到改善，荷葉茶可以控制身體對于油脂吸收，所以在攝入食物之后喝了荷葉茶能夠減少脂肪的堆積，選擇早上起床之后空腹喝，能夠達到輔助減肥的效果，沖刷腸道，在腸道能夠形成保護層，吃了食物之后阻止脂肪吸收。

想要減肥飲食調整的同時，應該堅持做戶外的有氧運動，比如說跑步或者是跳繩等，消耗多余的熱量跟脂肪。

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