一、荷葉茶減肥功效

　　1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和*能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　3.富含茶瘦素，提升代謝

　　茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

二、減肥荷葉茶推薦

    玫瑰荷葉瘦身茶

    材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

    做法：

    1.先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧?。然后倒出水?/p>

    2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

    功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢！

    荷葉花草茶

    材料：干荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc

    做法：

    1.把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

    功效：花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

    荷葉減脂茶

    材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

    做法：

    1.將所有青草材料洗凈備用。

    2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

    3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

    功效：可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習(xí)慣性腹瀉的人請酌量飲用。

    荷葉山楂薏米減肥茶

    材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

    做法：

    1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈；陳皮泡軟后刮去白瓤；

    2.將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘；

    3.放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

    功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重，將減肥又美容的人士飲用。

三、荷葉能減肥嗎

　　荷葉真的能夠減肥嗎？其實(shí)關(guān)于荷葉能減肥的言論不少，很多人也希望通過食用荷葉能夠甩掉自己身上的肥肉，只是荷葉的減肥效果真的有那么顯著嗎？其實(shí)荷葉在減肥方面確實(shí)有一定的功效。準(zhǔn)確來說荷葉能減肥是有一定原理的。

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　而人很多時(shí)候會胖就是因?yàn)楣懿蛔∽?，特別是喜歡食用油炸或是快餐等飲食作品才會很快長胖，因?yàn)檫@些食物都是高熱量高油脂的，所以為了能使自己的身材更加窈窕，最好是遠(yuǎn)離這些“垃圾食物”，只是很多時(shí)候，大家還是忍不住想吃，而若是通過食用荷葉，自己的身體本能的對“垃圾食物”反感，那這自然對減肥是一大助力。

四、荷葉茶的搭配：

　　荷葉、玫瑰花、洋甘菊、花草、洛神花和決明子。

　　荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

　　玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。

　　洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。

　　花草：屬性溫和，本身具有減肥消脂功效，與荷葉搭配能緩解其偏涼屬性。

　　洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。

　　決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。

　　功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

　　結(jié)語：荷葉可以減肥在中國已有很久的歷史，各位美眉帥鍋們，還等什么，快去喝荷葉茶減肥吧！

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