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怎樣防止減肥后反彈

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 23:17

美咯

怎樣防止減肥后反彈

2022-04-12 14:40:23

問(wèn)題描述：（女，25歲）經(jīng)過(guò)半年努力我的體重終于下來(lái)了，我很開(kāi)心，但是也擔(dān)心會(huì)膠回去，怎樣做能防止減肥后反彈呢？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：想要避免減肥后復(fù)胖，需要特別注意兩點(diǎn)：首先要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，少吃夜宵，控制飲食，每天多喝水，拒絕熬夜，早睡早起，運(yùn)動(dòng)也不能停，可以選擇散步或者站立半個(gè)小時(shí)，這樣做能防止復(fù)胖，并且免去脂肪堆積在小肚子上的煩惱。

2022-04-12 14:40:23

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