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幽默養(yǎng)生延年益壽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 23:54

（原標(biāo)題：幽默養(yǎng)生延年益壽）

什么是幽默？人的語言或表情既有趣或可笑，又意味深長(zhǎng)，就叫幽默?；荒苷T人笑，而幽默則是讓你笑了以后品出了許多道理來。列寧說：“幽默是一種優(yōu)美、健康的品質(zhì)?！闭且?yàn)槿绱?，有人把幽默看作是一個(gè)人成熟的一種表現(xiàn)。有更多的人則認(rèn)為幽默是人生態(tài)度，一種可貴的人生態(tài)度。

南非前總統(tǒng)（1918年7月18日—2013年12月5日）曼德拉是幽默的典范。82歲的曼德拉有著8歲孩子的童心，在會(huì)見拳王劉易斯的時(shí)候，他表示自己年輕時(shí)也是拳擊愛好者。于是，劉易斯故意指著自己的下巴讓他打，他笑著作出拳擊的姿勢(shì)。當(dāng)旁邊的人問他，假如年輕時(shí)與劉易斯在場(chǎng)上交鋒能否取勝，他說：“我可不想年紀(jì)輕輕地就去送死?！倍嗝从哪馕渡铋L(zhǎng)。

曼德拉自幼性格剛強(qiáng)，崇敬民族英雄，并為民族解放事業(yè)做出了不朽的貢獻(xiàn)。43歲入獄，在獄中的27個(gè)春秋，曼德拉堅(jiān)持長(zhǎng)跑并用冷水洗澡，每天見到清潔工人都會(huì)開幾句玩笑。愁眉苦臉的軍警百思不得其解：這個(gè)終身被監(jiān)禁的囚犯為什么每天都能樂呵呵的呢？獄卒哪能理解，在曼德拉的幽默后面，有比金剛石還要堅(jiān)定的信念。無論站在榮耀的頂峰，還是身處監(jiān)獄的囚室，曼德拉始終保持著一種幽默的人生態(tài)度。

美術(shù)大師韓美林是美術(shù)界有名的“笑星”，他的養(yǎng)生秘訣就是“沒心沒肺，能活百歲”。漫畫家方成說，笑是“營養(yǎng)藥”，文壇泰斗百歲壽星冰心一直是個(gè)快樂老人，著名導(dǎo)演謝添被稱作“中國卓別林”，書法家喻育之說，常笑笑、不煩惱，書畫大師程十發(fā)平時(shí)天真爛漫、幽默風(fēng)趣，雕塑大師何昭恕是個(gè)“幽默老壽星”，等等。

由此，我們想到幽默風(fēng)趣的人往往每一天都生活在快樂中，即使有煩惱也能馬上忘掉，從而延年益壽。很多藝術(shù)大師的養(yǎng)生秘訣就是豁達(dá)開朗、風(fēng)趣幽默，一輩子保持笑口常開。可見，幽默是通往長(zhǎng)壽的一條捷徑。因?yàn)槭峭ㄍL(zhǎng)壽的一條捷徑，所以我們?cè)S多有識(shí)之士借鑒它來養(yǎng)生，他們采用幽默養(yǎng)生，在歡樂愉快中達(dá)到長(zhǎng)壽的目的，它對(duì)老年人不是更有特別的意義嗎？天天笑口常開幽默風(fēng)趣，又能健康長(zhǎng)壽和諧幸福，何樂而不為呢？

從已故南非總統(tǒng)曼德拉身上，從我國藝術(shù)大師的幽默人生中，我們可以領(lǐng)悟到幽默給我們的人生帶來的好處：人一旦擁有幽默，你必將成為一個(gè)很受歡迎的人，你將生活得十分和諧幸福，處處受人點(diǎn)贊，做到“老有所樂”；幽默可以讓你生活愉快，健康養(yǎng)生，越活越年輕，做到“延年益壽”；幽默具有自我激勵(lì)作用，激勵(lì)每一個(gè)幽默的人勇敢堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)定向前，不達(dá)目的不罷休，這樣你必將“老有所為”、“老有所智”。

要樹立幽默的人生態(tài)度，我們要讀書、看報(bào)，看電視文藝節(jié)目，向書中、報(bào)上、節(jié)目中的幽默人物學(xué)習(xí)，不斷擴(kuò)大知識(shí)面，學(xué)習(xí)他們的語言、動(dòng)作、表情，使幽默成為一種習(xí)慣。要向具有幽默人生態(tài)度的人物學(xué)習(xí)，從一點(diǎn)一滴做起，使自己的日常生活，尤其是待人接物中學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默，并不斷從實(shí)踐中提高。要把平日學(xué)習(xí)到的，看到的有關(guān)幽默的人物語言、動(dòng)作、細(xì)節(jié)記錄下來，通過學(xué)習(xí)實(shí)踐不斷深化。與幽默的人交朋友，互相學(xué)習(xí)提高，把社會(huì)上、學(xué)校中不斷出現(xiàn)的幽默人生，經(jīng)過個(gè)人思考，結(jié)合自己的生活實(shí)際，進(jìn)行實(shí)踐創(chuàng)新，使幽默更好地運(yùn)用于生活實(shí)踐。

讓幽默成為一種人人追求的態(tài)度，用幽默養(yǎng)生，在快樂中度過每一天，忘掉煩惱，追求歡樂。朋友，尤其是中老年朋友們，讓我們?nèi)巳俗鰝€(gè)幽默無限的人。

(原標(biāo)題：幽默養(yǎng)生延年益壽)