核心提示：研究發(fā)現(xiàn)，睡在焦糖色臥室的情侶，比那些睡在紅色臥室的情侶更恩愛；擁有灰色臥室的人，大部分時(shí)間在床上網(wǎng)絡(luò)購物；與此同時(shí)，五分之一擁有銀色臥室的人，對在臥室中健身更為積極。

　　要想晚上睡個(gè)好覺，藍(lán)色的臥室會有幫助。一項(xiàng)新研究顯示，擁有藍(lán)色臥室的人更容易獲得一晚近8小時(shí)的最佳休息時(shí)間，而且醒來時(shí)常常有好心情。科學(xué)家認(rèn)為，藍(lán)色可減慢心率，甚至降低血壓。

　　這項(xiàng)由“旅行者酒店”開展的研究，著眼于英國2000個(gè)家庭，分析了顏色對睡眠質(zhì)量的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡在以黃色、藍(lán)色或綠色等平靜色裝飾的房間內(nèi)的人，能得到最佳的夜間睡眠效果。選擇綠色和黃色的人，大致可得到7小時(shí)40分鐘的睡眠時(shí)間。

　　英國愛丁堡睡眠中心睡眠專家克里斯·伊德茲科夫斯基表示：“這是一個(gè)令人吃驚的科研結(jié)果。我們眼中的視網(wǎng)膜區(qū)域有一些被稱為神經(jīng)節(jié)細(xì)胞的受體， 它們對藍(lán)色最敏感。這些受體把信息傳送到一個(gè)控制24小時(shí)節(jié)律的大腦深層區(qū)域，影響我們當(dāng)天的行為和感覺。光、睡眠和覺醒間的相互作用極為重要?！?/p>

　　這些研究人員還發(fā)現(xiàn)，睡在紫色臥室的英國人，每晚平均只有5小時(shí)56分鐘的睡眠時(shí)間。他們說，這種顏色刺激精神，使人在繁忙的一天后難以停下來 休息，這可能是造成這一結(jié)果的原因。棕色和灰色是另外兩種最不受青睞的臥室顏色。棕色使人每晚獲得平均6小時(shí)5分鐘的睡眠時(shí)間，灰色使人每晚得到平均6小 時(shí)12分鐘的睡眠時(shí)間。

　　“色彩療法與整體室內(nèi)設(shè)計(jì)”顧問蘇西·夏茲阿里表示：“臥室裝飾影響你每晚的睡眠質(zhì)量。盡管許多人認(rèn)為紫色使臥室產(chǎn)生一種豪華感，但這種顏色會減少你的睡眠時(shí)間。睡在紫色房間里，更有可能使人做非常逼真的夢甚至是噩夢，結(jié)果使你在第二天一早感到疲乏?！?/p>

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，睡在焦糖色臥室的情侶，比那些睡在紅色臥室的情侶更恩愛；擁有灰色臥室的人，大部分時(shí)間在床上網(wǎng)絡(luò)購物；與此同時(shí)，五分之一擁有銀色臥室的人，對在臥室中健身更為積極。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

臥室溫度濕度影響睡眠質(zhì)量?改造環(huán)境不失眠
水果色彩心理學(xué)：顏色與健康的神秘聯(lián)系
色彩心理暗示減肥法
臥室布置好壞，對我們健康的影響
健康養(yǎng)生：生活中的色彩療法：周圍環(huán)境色彩對情緒的影響
睡眠環(huán)境優(yōu)化：打造安靜、舒適的臥室空間
構(gòu)建好睡眠環(huán)境?臥室與被窩溫度濕度要合格
睡眠與心理健康——睡眠質(zhì)量對心理狀態(tài)的影響
【嬰兒房顏色】嬰兒房裝修顏色 給寶寶房間配顏色有哪些講究
色彩心理學(xué)與減肥：如何輕松瘦身？

網(wǎng)址: 色彩心理學(xué)：臥室顏色影響睡眠 http://www.u1s5d6.cn/newsview505163.html