別亂喝?。。≈衴ao養(yǎng)生茶，喝法有講究
如今，各類飲品已經(jīng)成為了年輕群體的生活必需品，“靠奶茶續(xù)命”、“拼單團咖啡”等已經(jīng)是學校、辦公室等場所的高頻用語，甚至產(chǎn)生了獨有的文化。隨著“yao食同源”理論深入人心，大家對于中藥養(yǎng)生茶飲的接受度越來越高。
隨手一搜，都是各種食譜。低頭看看您的保溫杯中，是否長期有“菊花茶”、“枸杞茶”、“玫瑰花茶”等飲品。
菊花：
有散風清熱、清肝明目的作用，被許多認為自己“上火”的群體用來“降火”。但菊花性微寒，同時有降壓的作用，所以對于脾胃虛寒、血壓正常甚至血壓偏低的人群，是不宜每天、長期的飲用。且用量一般為6~9g。
??枸杞子：
是一味補益藥，“保溫杯里泡枸杞”更是將其推向“shen壇”。不過，它是味甘質潤之品，脾虛有濕、腹瀉、體質偏熱的人都不宜多吃。
玫瑰花：
具有行氣解郁、和血散瘀的功效，對調節(jié)心情、調養(yǎng)氣色有好處，比較適合女性服用。其屬溫性花草，對于陰虛火旺、實熱者來說，不宜久服。而且因其能夠活血化瘀行氣，對于女性經(jīng)期血量很多的人，也不宜服用。
劃重點：yao食同源并不意味著可以無節(jié)制的食用或使用，網(wǎng)絡發(fā)達的時代，大家都喜歡“抄作業(yè)”，大家一定要記得注意克數(shù)搭配哦。
另外，一般養(yǎng)生茶是以養(yǎng)生壺悶煮或沸水沖泡的方式，但其在喝法上也有講究。養(yǎng)生壺悶煮的話藥材洗凈即可，用沸水沖泡前應過一下水，去除雜質和灰塵，沸水泡時間不宜過短，需10min以上。養(yǎng)生茶飲每日一劑不宜過多，多次泡服至無味為止。如有疑問歡迎大家留言交流~

相關知識

冬天喝茶有講究 喝對茶更養(yǎng)生
多喝水真的好嗎？別再亂喝了！喝水也是有講究的 且這三種“水”要少喝
脂肪肝喝什么茶？5種消脂茶喝法有講究【2】
中藥養(yǎng)生茶有偏性，喝錯了會對身體有害，一定不能亂喝！
亂喝花草茶損健康，胃疼、腹瀉、中毒……
以藥代茶有講究（中醫(yī)養(yǎng)生）
苦丁茶能隔夜喝嗎 炮制有哪些講究
有些茶不能亂天天喝，養(yǎng)生茶你不知道的事
蜂蜜綠茶可以減肥 喝法有講究
傷肝腎？喝茶養(yǎng)生有訣竅

網(wǎng)址: 別亂喝?。?！中yao養(yǎng)生茶，喝法有講究 http://www.u1s5d6.cn/newsview505306.html