生酮黑巧克力自制指南：簡單三步搞定
想要在家自制生酮黑巧克力？其實(shí)非常簡單，只需三步就能搞定！

1?? 首先，準(zhǔn)備好可以生酮食用的杏仁醬、花生醬、腰果醬等堅(jiān)果醬。

2?? 接著，先在模具中倒入一層巧克力醬，放入冰箱冷凍至凝固。然后取出，再加入一層花生醬，接著再倒上一層黑巧克力醬。最后，再次放入冰箱冷凍至完全凝固。

3?? 倒入模具時(shí)，可以使用電子稱來記錄每一份的重量，這樣方便計(jì)算每一塊的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪含量。

這樣，簡單三步，你就能在家享受到自制生酮黑巧克力的美味啦！?

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