放縱自己的欲望是人類的本性，而食欲是最低成本就能滿足的欲望，所以控制食欲對(duì)于減告蘆顫肥者來(lái)說(shuō)實(shí)在是難以做到。因此，市面上就出現(xiàn)了一些減肥方法，號(hào)稱可以吃著吃著就瘦下來(lái)。其中吃生酮巧克力減肥就是一個(gè)十分流行的方法。但是，生酮巧克力真的可以減肥嗎?如果可以，那么生酮巧克力減肥原理是什么?

從科學(xué)角度來(lái)看，生酮巧克力是可以減肥的。生酮巧克力是一種專用的黑巧克力，其碳水化合物含量較低且含有有咖啡因，可以起到抑制食，間接減少攝入其他食物的作嘩殲用。其中還含有纖維素，可以幫助腸胃消化和機(jī)體代謝，達(dá)到減肥的目的。食用生酮巧克力幫助減肥，實(shí)際上是襪敗使用了生酮減肥的方法。

生酮減肥法是指減少碳水化合物的攝入，增加脂肪類食物的攝入，把人體本來(lái)的消化規(guī)律打亂，強(qiáng)行讓身體開(kāi)始主要先代謝脂肪并阻礙糖分的攝入，從而達(dá)到讓食用者食欲降低，體脂率下降，體重減輕，減肥成功的目的的一種減肥方式。

但是生酮減肥法具有一定的副作用，生酮飲食主要以大量脂肪、適量蛋白質(zhì)和非常少量的碳水化合物組成。長(zhǎng)期使用生酮飲食容易精神萎靡、易怒、頭暈甚至腎臟受損。所以減肥還是建議通過(guò)健康的方式如運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)控制飲食減肥。

相關(guān)知識(shí)

用生酮飲食來(lái)減肥到底有效嗎?
全身抹巧克力奢侈瘦身法
人民法院報(bào)：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”
黑巧克力=高熱量？「巧門(mén)」吃法低卡又護(hù)心
常吃巧克力有哪些好處
黑巧克力可降低糖友患心臟病風(fēng)險(xiǎn)
揭秘 巧克力的四大抗病功效
“生酮減肥幾個(gè)月，我丟了膽”
生酮減肥法對(duì)身體危害
每周至少吃一次！研究發(fā)現(xiàn)巧克力可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

網(wǎng)址: 生酮巧克力真的可以減肥嗎，生酮巧克力減肥原理 http://www.u1s5d6.cn/newsview248044.html