【健康瘦身】綠色蔬果昔

這是我瘦身的時候常常吃的食物。里面有很多的維生素，葉綠素等植物營養(yǎng)素，還有抗氧化劑。據(jù)說吃1碗營養(yǎng)蔬果昔相當于吃下5碗的沙拉。
大家要健康的瘦！瘦！瘦！

用料  

【健康瘦身】綠色蔬果昔的做法  

黃瓜切小塊。

青蘋果切小塊。

西芹切小段。

牛油果切開一半然后擰開。

豆苗洗干凈，和所有的蔬菜裝在一起。

檸檬葉看自己的喜好添加。

上述材料都放在攪拌機里，加適量礦泉水或者椰子汁攪拌1分鐘。

一碗美味的綠色蔬果汁就做好了。可以在上面裝點上你喜歡的水果作為裝飾，這次我選的是藍莓。還有和蛋白粉同吃會是運動以后極好的補充劑哦～！

也是可以選橘子，草莓等任意你中意的水果。：）

小貼士

1. 所有蔬菜都是需要清洗干凈再進行哦。
2. 豆苗可以隨自己的喜好吃生的或者用水焯一下。

參照這個菜譜，大家做出 4 作品

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