【健康瘦身】綠色蔬果昔

這是我瘦身的時(shí)候常常吃的食物。里面有很多的維生素，葉綠素等植物營(yíng)養(yǎng)素，還有抗氧化劑。據(jù)說(shuō)吃1碗營(yíng)養(yǎng)蔬果昔相當(dāng)于吃下5碗的沙拉。
大家要健康的瘦！瘦！瘦！

用料  

【健康瘦身】綠色蔬果昔的做法  

黃瓜切小塊。

青蘋(píng)果切小塊。

西芹切小段。

牛油果切開(kāi)一半然后擰開(kāi)。

豆苗洗干凈，和所有的蔬菜裝在一起。

檸檬葉看自己的喜好添加。

上述材料都放在攪拌機(jī)里，加適量礦泉水或者椰子汁攪拌1分鐘。

一碗美味的綠色蔬果汁就做好了?？梢栽谏厦嫜b點(diǎn)上你喜歡的水果作為裝飾，這次我選的是藍(lán)莓。還有和蛋白粉同吃會(huì)是運(yùn)動(dòng)以后極好的補(bǔ)充劑哦～！

也是可以選橘子，草莓等任意你中意的水果。：）

小貼士

1. 所有蔬菜都是需要清洗干凈再進(jìn)行哦。
2. 豆苗可以隨自己的喜好吃生的或者用水焯一下。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 4 作品

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