人類解決了溫飽問(wèn)題之后，就開(kāi)始面臨肥胖問(wèn)題，網(wǎng)上充斥著大量的局部減肥騙局，讓新手難以辨別，

運(yùn)動(dòng)哪個(gè)部位，該部位的肌肉做工消耗能量，就好像在哪個(gè)部位點(diǎn)亮了燈泡，但是提供能量的是全身的脂肪，而不是該部位的脂肪。

當(dāng)身體糖原儲(chǔ)備耗盡，就開(kāi)始分解脂肪供能，圖中的小胖子身上的燈泡如果換成小電扇、小喇叭，都是所有電池同時(shí)耗電，所以不論你是通過(guò)什么方式消耗了大量能量，脂肪的分解都是全身性的。

比如說(shuō)你做仰臥卷腹（鍛煉腹肌的最高效動(dòng)作），就只能訓(xùn)練腹肌塊（但是仍然被脂肪覆蓋），對(duì)分解腹部脂肪沒(méi)有任何幫助。

當(dāng)然，不止于此，還有其他局部減肥的騙局。

● 仰臥起坐瘦肚子？假的！不存在局部減肥；

● 腿部運(yùn)動(dòng)瘦腿？假的！腿部運(yùn)動(dòng)只能增加腿部肌肉；

● 中藥減肥瘦肚子瘦腿？假的！恭喜賣減肥藥的老中醫(yī)獲得奧斯卡影帝；

● 針灸減肥？假的！針灸不是萬(wàn)能的，同樣也減不了肥；

● 推拿減肥？假的！推拿減肥機(jī)構(gòu)一般要求節(jié)食，等同于餓瘦了；

● 局部減肥膏？假的！請(qǐng)把諾貝爾生物學(xué)獎(jiǎng)?lì)C給研發(fā)團(tuán)隊(duì)；

● 局部甩脂電動(dòng)腰帶？假的！甩一甩脂肪是不會(huì)掉的；

● 抽脂手術(shù)？偷換概念！脂肪細(xì)胞確實(shí)不會(huì)再增加，但是脂肪細(xì)胞的體積是可以無(wú)限擴(kuò)大的，就算你的脂肪細(xì)胞數(shù)量減少了90%，仍然可以反彈到原來(lái)一樣胖。

所以到底怎么減肥？

關(guān)于減肥，頤尊之前已經(jīng)寫(xiě)過(guò)很多具體內(nèi)容，這次就不展開(kāi)再寫(xiě)一次了，大家可以自行查看。

最后還是提醒一下大家，科學(xué)減肥，切勿相信減脂謠言！

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網(wǎng)址: 健身大實(shí)話：局部瘦身是一種謊言 http://www.u1s5d6.cn/newsview50873.html