人類解決了溫飽問題之后，就開始面臨肥胖問題，網(wǎng)上充斥著大量的局部減肥騙局，讓新手難以辨別，

運動哪個部位，該部位的肌肉做工消耗能量，就好像在哪個部位點亮了燈泡，但是提供能量的是全身的脂肪，而不是該部位的脂肪。

當身體糖原儲備耗盡，就開始分解脂肪供能，圖中的小胖子身上的燈泡如果換成小電扇、小喇叭，都是所有電池同時耗電，所以不論你是通過什么方式消耗了大量能量，脂肪的分解都是全身性的。

比如說你做仰臥卷腹（鍛煉腹肌的最高效動作），就只能訓(xùn)練腹肌塊（但是仍然被脂肪覆蓋），對分解腹部脂肪沒有任何幫助。

當然，不止于此，還有其他局部減肥的騙局。

● 仰臥起坐瘦肚子？假的！不存在局部減肥；

● 腿部運動瘦腿？假的！腿部運動只能增加腿部肌肉；

● 中藥減肥瘦肚子瘦腿？假的！恭喜賣減肥藥的老中醫(yī)獲得奧斯卡影帝；

● 針灸減肥？假的！針灸不是萬能的，同樣也減不了肥；

● 推拿減肥？假的！推拿減肥機構(gòu)一般要求節(jié)食，等同于餓瘦了；

● 局部減肥膏？假的！請把諾貝爾生物學(xué)獎頒給研發(fā)團隊；

● 局部甩脂電動腰帶？假的！甩一甩脂肪是不會掉的；

● 抽脂手術(shù)？偷換概念！脂肪細胞確實不會再增加，但是脂肪細胞的體積是可以無限擴大的，就算你的脂肪細胞數(shù)量減少了90%，仍然可以反彈到原來一樣胖。

所以到底怎么減肥？

關(guān)于減肥，頤尊之前已經(jīng)寫過很多具體內(nèi)容，這次就不展開再寫一次了，大家可以自行查看。

最后還是提醒一下大家，科學(xué)減肥，切勿相信減脂謠言！

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網(wǎng)址: 健身大實話：局部瘦身是一種謊言 http://www.u1s5d6.cn/newsview50873.html