導(dǎo)語：腰部贅肉如何消除？這個很多人都煩惱的一個問題，在通常你的運動量不足的情況下，飲食瘦腰方法就顯得異常重要。愛美網(wǎng)小編分享飲食瘦腰方法，搭配食譜來達(dá)到輕松燃脂的效果，快速擁有小蠻腰。

粗大的腰圍，讓你每次試穿褲子時，總要選擇加大號，實在難堪，相信你也很希望能夠擁有纖纖細(xì)腰，那么腰腹部怎么減肥呢?今天小編就教大家腰部減肥的飲食小妙招，讓你輕松減掉腰部的贅肉。

1、營養(yǎng)的早餐

早餐是三餐中最重要的，早餐吃得有營養(yǎng)，能夠為身體補充足夠的能源，有助于促進(jìn)新陳代謝，增加胃腸蠕動，有利于體內(nèi)廢物的排出，防止腰腹部堆積脂肪。

2、補充足夠的水

水是生命之源，身體有著足夠的水分，有利于新陳代謝的運作，尤其早上空腹喝一杯水，能夠清腸道，有助于體內(nèi)垃圾的排出，起到潤腸排毒的功效。不要等口渴時才喝水，要養(yǎng)成時不時喝水的習(xí)慣，也不要一口氣喝完一杯水，要慢慢喝。

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