在減肥期間控制飲食是很重要的，可是很多食物雖然熱量低，但飽腹感不強(qiáng)，吃了之后很快又會出現(xiàn)饑餓感，常常會不自覺地讓人進(jìn)食增多，進(jìn)而導(dǎo)致減肥失敗。那么飽腹感超強(qiáng)的減肥產(chǎn)品有哪些呢?

飽腹感超強(qiáng)的減肥產(chǎn)品

1、膳食纖維類產(chǎn)品

膳食纖維可以有效增強(qiáng)飽腹感，抑制食欲，減少進(jìn)食量，從而控制飲食總熱量?，F(xiàn)在市面上有很多專門為減肥減脂者設(shè)計的膳食纖維產(chǎn)品，比如白蕓豆膳食纖維粉、復(fù)合水溶性膳食纖維粉、魔芋膳食纖維粉、膳食纖維菊粉、羽衣甘藍(lán)粉等。

2、酵素及益生菌類產(chǎn)品

酵素通常是蔬菜水果發(fā)酵而成，含有較多的水溶性膳食纖維，還含有益生菌及益生菌的代謝產(chǎn)物。飯前適量飲用酵素可以增強(qiáng)飽腹感，也可以促進(jìn)腸胃蠕動，抑制脂肪的吸收，還可以調(diào)節(jié)血脂，促進(jìn)脂肪代謝，從而輔助減肥。酵素類產(chǎn)品有很多，比如蘋果酵素、葛根酵素、酵素梅、果蔬纖體酵素粉等。

3、左旋肉堿及白蕓豆類產(chǎn)品

左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，白蕓豆提取物可以抑制淀粉的消化吸收，故而左旋肉堿及白蕓豆可以輔助減肥，比如左旋肉堿白蕓豆咀嚼片、左旋肉堿茶多酚片、白蕓豆荷葉決明子片。此外，像決明子荷葉山楂茶、冬瓜皮決明子荷葉茶等，也能起到輔助減肥的作用。

結(jié)語：飽腹感超強(qiáng)的減肥產(chǎn)品有很多，除了以上三類保健食品外，日常生活中也可以多吃富含纖維素的粗糧及蔬菜水果，同樣可以起到輔助減肥的作用。

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