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8個好習(xí)慣呵護老人口腔健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 06:22

即將到來的9月20日是第35個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔樂享健康生活”。近期，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《老年人口腔健康核心信息》，其中包括8個重要知識點，旨在引導(dǎo)老年朋友提升口腔健康保護意識，促進口腔健康行為習(xí)慣養(yǎng)成，提高口腔健康水平和生活質(zhì)量。

維護口腔健康，促進全身健康

口腔健康與全身健康息息相關(guān)?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。

全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征，例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。

因此，要做好口腔健康護理，積極治療全身性疾病。

堅持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具

人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就應(yīng)每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙時不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。

老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，并根據(jù)牙縫大小選擇不同的型號，使用時不要勉強進入，以免損傷牙齦。

假牙也需要每天徹底清潔

無論種植牙、固定假牙或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘渣及細菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等。

活動假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后清水沖洗干凈再戴上。

局部用氟合理膳食，預(yù)防根面齲

老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露，由于唾液減少、清潔不到位，牙根處容易發(fā)生齲病，即根面齲，是老年人常見口腔疾病之一。

預(yù)防根面齲可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟等；合理膳食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜與水果。出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時治療。

關(guān)注牙齦出血和牙齒松動，預(yù)防牙周疾病

牙周疾病是導(dǎo)致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之，牙齦發(fā)炎，牙槽骨吸收，牙齒松動，最終脫落。

如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，需要警惕，應(yīng)及時就診，積極治療牙周疾病，盡量保留天然牙。

拔除無法保留的牙齒，及時修復(fù)缺失牙

老年人如果有無法保留的牙齒應(yīng)及時拔除，如殘留的牙冠、牙根，或特別松動的牙齒，否則輕者影響口腔功能，重者引起全身感染，影響生活質(zhì)量。

老年人牙齒缺失后要及時修復(fù)，以維持牙列完整，恢復(fù)口腔基本功能，一般在拔牙后2~3個月進行修復(fù)。修復(fù)缺失牙的方法有活動修復(fù)、固定修復(fù)、種植修復(fù)。

關(guān)注口腔黏膜變化，防止發(fā)生口腔癌

老年是口腔黏膜疾病的高發(fā)年齡，老年人應(yīng)關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有2周以上沒有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常表現(xiàn)后要及時就醫(yī)。如果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙酒嗜好，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應(yīng)早期預(yù)防，戒除煙酒嗜好，不嚼檳榔。

每年進行口腔健康檢查至少潔牙1次

老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復(fù)能力弱。因此，老年人需每年至少進行1次口腔健康檢查，提倡每年潔牙1次，有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生還會根據(jù)情況，采取適當?shù)念A(yù)防措施，防止口腔疾病發(fā)生、控制口腔疾病發(fā)展。

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作者 || 楚超整理

原標題：《8個好習(xí)慣呵護老人口腔健康》

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