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在繁忙的都市生活中，你是否曾停下腳步，思考過自己和家人的健康？你是否知道，有一種疾病，正悄無聲息地威脅著每一個中國人的生命？今天，我要揭示的，就是這組令人震驚的數(shù)據，它們將帶你走進一個鮮為人知的健康危機——心腦血管疾病，這個危害中國人健康的“第一殺手”。

根據權威醫(yī)學雜志《The lancet》的研究報告，從1990年到2017年，中國34個省份的居民死亡原因中，心腦血管疾病高居榜首。腦卒中、缺血性心臟病，這些看似遙遠的醫(yī)學名詞，實則是我們身邊最常見的死亡原因。更令人擔憂的是，心腦血管疾病不僅威脅著老年人的健康，中青年群體也開始頻頻出現(xiàn)在患者名單中。這不僅是個人和家庭的悲劇，更是社會和國家面臨的重大公共健康問題。

心腦血管疾病，你了解多少？

心腦血管疾病，是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，主要包括冠心病、心肌梗死、腦梗死等。這些疾病往往由高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等因素引起，導致心臟、大腦及全身組織出現(xiàn)缺血性或出血性病變。它們具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，是威脅人類健康的“頭號殺手”。

癥狀與危害，不容忽視

心腦血管疾病的癥狀多種多樣，但往往具有突發(fā)性和嚴重性。比如，冠心病患者可能會突然出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛或不適，持續(xù)幾分鐘或反復出現(xiàn)；腦卒中患者則可能出現(xiàn)言語不清、一側肢體無力或麻木等癥狀。這些疾病一旦發(fā)生，如果不及時救治，往往會留下嚴重的后遺癥，甚至危及生命。

心腦血管疾病的危害遠不止于此。它們不僅會導致患者喪失勞動能力，還會給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。據統(tǒng)計，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)高達數(shù)百萬之巨，而且數(shù)量還在逐年上升。此外，心腦血管疾病還會引發(fā)一系列并發(fā)癥，如心力衰竭、腎功能衰竭等，進一步加重患者的病情和痛苦。

數(shù)據背后的真相，觸目驚心

讓我們來看看這組令人震驚的數(shù)據：

腦卒中：我國腦卒中發(fā)病率呈顯著上升趨勢，每5人中約有2人會罹患腦卒中。每年新發(fā)腦卒中病人超過300萬，其中75%的患者留有不同程度的殘疾，40%存在重度殘疾，致死致殘率極高。

缺血性心臟病：主要包括冠心病和心肌梗死等，是我國單病種死亡的第二位原因。約2/3冠心病發(fā)作病人在到達醫(yī)院之前就已經死亡，嚴重威脅患者的生命安全。

高血壓：高血壓是心腦血管疾病的主要危險因素之一。我國高血壓患者已經接近2.7億，但知曉率和控制率均較低。長期高血壓會導致動脈血管壁增厚或變硬，進而影響心臟和腦部供血，增加心腦血管疾病的風險。

其他危險因素：吸煙、糖尿病、高脂血癥、肥胖、缺乏運動等也是心腦血管疾病的重要危險因素。這些因素之間相互影響，共同作用于人體，加劇心腦血管疾病的發(fā)病風險。

預防勝于治療，從日常生活做起

面對心腦血管疾病的威脅，我們不能坐以待斃。預防勝于治療，從日常生活做起，我們可以采取以下措施來降低心腦血管疾病的風險：

健康飲食：減少鹽分和飽和脂肪的攝入，多食用低鹽食品和低脂肪肉類。增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物和豆類等。這些食物有助于控制體重和降低血壓、血脂等心腦血管疾病的危險因素。

適量運動：定期進行中等強度的體育活動，如快步走、游泳或騎自行車等。運動有助于加強心肌功能，提高心臟效率，降低血壓和血脂水平。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動。

控制體重：保持健康的體重范圍對于預防心腦血管疾病至關重要。超重和肥胖會增加心臟負擔，導致血壓升高和血脂異常等問題。因此，我們應該通過合理飲食和適量運動來控制體重。

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒是心腦血管疾病的重要危險因素。吸煙會損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化的過程；而過量飲酒則會導致血壓升高和血脂異常等問題。因此，我們應該盡早戒煙限酒，保護心腦血管健康。

定期體檢：定期進行身體檢查可以及早發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的征兆和危險因素。建議每年至少進行一次全面的身體檢查，包括血壓、血脂、血糖等指標的檢測。對于已經確診的心腦血管疾病患者，更應該定期進行隨訪和監(jiān)測病情變化。

結語：守護健康，從我做起

心腦血管疾病，這個危害中國人健康的“第一殺手”，正悄無聲息地威脅著每一個人的生命。但只要我們了解它的癥狀和危害，從日常生活做起，采取積極的預防措施，就能夠有效降低心腦血管疾病的風險。守護健康，從我做起！讓我們從現(xiàn)在開始，關注自己和家人的心腦血管健康，共同迎接更加美好的未來。

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國家人口健康科學數(shù)據中心
心腦血管疾病

網址: 1組數(shù)據告訴你：心腦血管疾病，危害中國人健康的“第一殺手” http://www.u1s5d6.cn/newsview511373.html