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左旋肉堿泡騰片的正確吃法

2023年3月27日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

左旋肉堿泡騰片服用時(shí)用溫開水沖服送服，餐前半小時(shí)空腹服用或運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用。

左旋肉堿是一種能夠促進(jìn)脂肪代謝為身體需要的氨基酸。餐前半小時(shí)或運(yùn)動(dòng)前服用左旋肉堿能達(dá)到消耗脂肪、減輕體重、延緩運(yùn)動(dòng)疲勞等效果，深受運(yùn)動(dòng)愛好者的青睞。在使用左旋肉堿的時(shí)候用溫開水沖泡后服用，服用期間不要再吃其他氨基酸，以免影響到左旋肉堿的吸收。服用左旋肉堿后要注意補(bǔ)充水分和鍛煉，在1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以起到出汗、排毒的效果。

左旋肉堿有興奮的效果，盡量不要在睡覺之前使用，以免影響睡眠。

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