有些人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃左旋肉堿，但他們不知道它的功能和功效，也不知道它是什么。讓我們來(lái)了解一下今天左旋肉堿是什么。

l-肉堿是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的氨基酸。它的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量。服用左旋肉堿可以在不減少水分和肌肉的情況下減少身體脂肪和體重。l-肉堿能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。沒(méi)有左旋肉堿的協(xié)調(diào)，無(wú)論我們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)和飲食，脂肪都不能被消耗。脂肪的代謝過(guò)程是通過(guò)一個(gè)屏障。線粒體在防護(hù)罩外面。線粒體可以燃燒脂肪，但是大的脂肪細(xì)胞不能通過(guò)這個(gè)屏障，所以l-肉堿充當(dāng)搬運(yùn)工。

左旋肉堿可以增強(qiáng)耐力，改善身體的氧化功能。能清除過(guò)多的乳酸，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)，對(duì)慢性疲勞綜合征有明顯的效果，還能對(duì)亞健康起到一定的防治作用；左旋肉堿可以延緩衰老過(guò)程，保持免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯，從而避免某些疾病的侵襲。左旋肉堿不僅在能量產(chǎn)生和脂肪代謝過(guò)程中發(fā)揮重要作用，而且在維持嬰兒生命和促進(jìn)嬰兒發(fā)育的一些生理過(guò)程中也發(fā)揮重要作用。

綜上所述，左旋肉堿適合那些想通過(guò)鍛煉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)減肥的人，但它不是減肥產(chǎn)品。它被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)為是最安全的無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。因此，想減肥的人可以適當(dāng)吃一點(diǎn)左旋肉堿。

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