有些人可能聽說過吃左旋肉堿，但他們不知道它的功能和功效，也不知道它是什么。讓我們來了解一下今天左旋肉堿是什么。

l-肉堿是一種促進脂肪轉化為能量的氨基酸。它的主要生理功能是促進脂肪轉化為能量。服用左旋肉堿可以在不減少水分和肌肉的情況下減少身體脂肪和體重。l-肉堿能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。沒有左旋肉堿的協(xié)調，無論我們如何運動和飲食，脂肪都不能被消耗。脂肪的代謝過程是通過一個屏障。線粒體在防護罩外面。線粒體可以燃燒脂肪，但是大的脂肪細胞不能通過這個屏障，所以l-肉堿充當搬運工。

左旋肉堿可以增強耐力，改善身體的氧化功能。能清除過多的乳酸，促進運動性疲勞的恢復，對慢性疲勞綜合征有明顯的效果，還能對亞健康起到一定的防治作用；左旋肉堿可以延緩衰老過程，保持免疫系統(tǒng)強壯，從而避免某些疾病的侵襲。左旋肉堿不僅在能量產生和脂肪代謝過程中發(fā)揮重要作用，而且在維持嬰兒生命和促進嬰兒發(fā)育的一些生理過程中也發(fā)揮重要作用。

綜上所述，左旋肉堿適合那些想通過鍛煉和補充營養(yǎng)來減肥的人，但它不是減肥產品。它被國際肥胖健康組織認為是最安全的無副作用的減肥營養(yǎng)補充劑。因此，想減肥的人可以適當吃一點左旋肉堿。

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