常見早餐熱量大揭秘！?
家人們，常見的早餐系列熱量合集來啦！ 給正在減肥或控制飲食的姐妹們們整理的，快來看看吧！
各種包子|各種饅頭|熱量合集
肉包：195大卡/個
咖喱土豆牛肉包：170大卡/個
玫瑰豆沙包：187大卡/個
香菇青菜包：160大卡/個
奧爾良雞肉包：220大卡/個
酸菜包：190大卡/個
香辣粉絲包：140大卡/個
青椒豆腐包：182大卡/個
梅干菜肉包：195大卡/個
雜糧紫薯包：90大卡/30克
紅豆卷：195大卡/80克
蔥油花卷：195大卡/個
肉松卷：135大卡/45克
金絲雞肉卷：187大卡/80克
紅糖饅頭：245大卡/個
紫薯卷：120大卡/45克
熱狗卷：210大卡/80克
金麥流沙包：120大卡/個
雜糧饅頭：95大卡/個
蛋黃流沙包：120大卡/個
白饅頭：115大卡/個
玉米面餅：265大卡/個
紫薯發(fā)糕：155大卡/個
雜糧窩窩頭：39大卡/個
紫米紫薯包：113大卡/個
南瓜饅頭：70大卡/個
紫米包：90大卡/個
灌湯包：50大卡/個
水晶蝦餃：58大卡/個
油條：174大卡/45克
熱狗饅頭：45大卡/個
蒸葷餃：225大卡/個
玉米窩窩頭：208大卡/個
小籠包：61大卡/個
燒麥：229大卡/個
干蒸：66大卡/個

希望這些數(shù)據(jù)能幫到大家，記得合理搭配早餐哦！

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