制定基于習慣的健康行為改變干預措施：指導未來研究的二十一個問題
Psychology & Health ( IF 2.4 ) Pub Date : 2021-11-14 , DOI: 10.1080/08870446.2021.2003362
Benjamin Gardner 1 , Madelynne A Arden 2 , Daniel Brown 3 , Frank F Eves 4 , James Green 5 , Kyra Hamilton 6 , Nelli Hankonen 7 , Jennifer Inauen 8 , Jan Keller 9 , Dominika Kwasnicka 10, 11 , Sarah Labudek 12 , Hans Marien 13 , Radomír Masaryk 14 , Nicola McCleary 15, 16 , Barbara A Mullan 17 , Efrat Neter 18 , Sheina Orbell 19 , Sebastian Potthoff 20 , Phillippa Lally 21

摘要

客觀的

習慣性行為是自動觸發(fā)的，幾乎沒有有意識的預先考慮。理論表明，讓健康的行為成為習慣，打破支撐許多根深蒂固的不健康行為的習慣，可以促進長期的行為改變。這促使人們對將習慣養(yǎng)成和破壞策略納入行為改變干預措施產生了興趣。然而，顯著的研究差距限制了對如何利用習慣改變現實世界行為的理解。

方法

在 2019 年歐洲健康心理學會“協同專家會議”上，健康心理學研究人員和從業(yè)者之間的討論產生了相關問題，以指導對習慣和健康行為的進一步研究。

結果

根據會議討論的四個議題，確定了21個問題，涉及：習慣如何體現在健康行為中（3個問??題）；如何養(yǎng)成健康的習慣（5 個問題）；如何改掉不健康的習慣（4 個問題）；以及如何開發(fā)和評估基于習慣的行為改變干預措施（9 個問題）。

結論

雖然我們的問題超越了研究背景，但通過對特定健康行為、環(huán)境和人群的研究積累知識將建立對習慣改變原則以及如何將其納入干預措施的更廣泛理解。我們鼓勵研究人員和從業(yè)者優(yōu)先考慮這些問題，以進一步圍繞如何創(chuàng)造持久的健康行為改變提供理論和證據。

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更新日期：2021-11-14

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