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1、減肥感言心得分享 篇一 這一百天來(lái)，我努力的嘗試各種節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的減肥方法 老天不負(fù)有心人，終于讓我折騰下來(lái)34 斤肥肉 我從當(dāng)初的 170 斤到現(xiàn)在的 136 斤 這 34 斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦 從小，自己就是一個(gè)大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高 挑削瘦 可是，不知道從什么時(shí)候開始，我開始離漂亮這個(gè)詞越來(lái)越遠(yuǎn) 取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。 媽媽對(duì)我說(shuō)：她從來(lái)沒有想到過(guò)我會(huì)長(zhǎng)胖，而且還胖得那么丑 肥胖不僅讓我整個(gè)人，更讓我整個(gè)五官嚴(yán)重的變了形 我是一個(gè)單親家庭，媽媽把所有的愛和希望都寄托在了我的身上 而我卻不懂得珍惜和

2、感恩，放縱自己長(zhǎng)到一個(gè)無(wú)法收拾的地步 工作找不到，衣服穿不上，也沒有男生喜歡 我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖 后來(lái)，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的BF,他是我一生中除了媽媽最感激 的人 我們?cè)诰W(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見面 直到后來(lái)，終于藏不住了，我和我BF見面的時(shí)候我足足有170斤 但是，他卻沒有嫌棄我，還是一如既往的對(duì)我好，鼓勵(lì)我減肥 而且告訴我，如果我努力了還是減不下來(lái)，他也不會(huì)放棄這段感 情 只是，以后我們的路會(huì)難走很多 因?yàn)椋还苁窃诠ぷ魃线€是生活中，肥胖都是會(huì)帶來(lái)各種困擾的 真正下定決心減肥是因?yàn)锽F要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活 因?yàn)槲覀兌疾恍×耍Ｕf(shuō)，

3、好命的話，我們的小孩都會(huì)打醬油 了 為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的 時(shí)候把婚紗撐暴 也為了媽媽不再為我的將來(lái)?yè)?dān)心，那時(shí)候媽媽看著我肥胖的樣子 經(jīng)常焦慮得睡不著覺 我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來(lái)，徹徹底底的擺脫肥胖帶給 我所有的阻礙 我想，我的決定是對(duì)的，我也走對(duì)了減肥這條路 我從來(lái)沒有想過(guò)，我會(huì)堅(jiān)持這么久，而且堅(jiān)持得這么好 在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)?lái)了巨大的鼓勵(lì) 在這里，我認(rèn)識(shí)了好多志同道合的減肥好姐妹 我們互相勉勵(lì)，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘 還有 4 斤，我就能到達(dá)我的健康體重范圍了 雖然，我減肥的目標(biāo)還沒有達(dá)到 雖然，我還是一個(gè)胖妞

4、但是，我相信，再過(guò)幾個(gè)月 我將會(huì)破繭而出，還所有愛我的人一個(gè)真正的我 我要向全世界證明： 我，也可以如此美麗！ 最近一段時(shí)間減肥我覺得我自己的效果還不錯(cuò)，從第一次打卡 55.5kg到今天52.5kg, 20天不到減了 6斤，而且在清明回家的時(shí)候其 實(shí)我還吃了很多亂七八糟的東西—§：3)))」Z)_,所以我覺得等臺(tái)灣 回來(lái)之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅(jiān)持下去，并且保持一定量的運(yùn)動(dòng)就可 以瘦到自己想要的體重。 最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢?，所以面色還是很紅潤(rùn)的，而 且整個(gè)人看起來(lái)都很精神，感覺五官也會(huì)比原來(lái)清晰很多，現(xiàn)在我可 能因?yàn)轶w脂下來(lái)了，所以每天早上起來(lái)可以看到自己的腹部肌肉線條， 真的

5、這種感覺超棒的，不過(guò)大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白 質(zhì)，油脂都要攝入。就我個(gè)人而言我碳水肯定要吃的，但是我會(huì)把碳 水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在 90-105g 之間，蛋白質(zhì) 55-65g 油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會(huì)低，但是不太會(huì)出現(xiàn)碳 水?dāng)z入不足的情況。 我在減肥打卡這幾天里面，也有過(guò)一次暴食是在清明節(jié)回家，只 不過(guò)沒有寫出來(lái)，因?yàn)橛X得寫了會(huì)讓看到我帖子在堅(jiān)持減肥的人心情 不好，不過(guò)清明結(jié)束我一回來(lái)就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降 下來(lái)了，所以有的時(shí)候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲 食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來(lái)的， 有

6、的時(shí)候該吃還是要吃，減肥這種可以說(shuō)對(duì)我們女生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)長(zhǎng)期 活動(dòng)，所以不要害怕減肥，堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，在 這里祝愿每個(gè)小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。 腔—k 篇三 剛開始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價(jià)格還 特便宜，一盒29.8，吃半個(gè)月。不過(guò)我吃了一個(gè)月，一點(diǎn)用都沒有。 沒啥感覺，也沒瘦。算了，停了吧。后來(lái)偶然間認(rèn)識(shí)了一個(gè)寶媽賣曲 芝韻的，是純中藥的，還沒副作用。所以一心動(dòng)，買了兩瓶，花了 420 果然，效果倍兒棒，幾乎剛開始一天一斤。好不容易瘦了10 斤，出現(xiàn) 了平臺(tái)期，連續(xù)了兩三個(gè)星期才過(guò)平臺(tái)期的，不過(guò)平臺(tái)期是過(guò)了，問 題出現(xiàn)了。開始出現(xiàn)便秘情況，頭

7、期還好，不算太嚴(yán)重，喝點(diǎn)荷葉吃 點(diǎn)排毒膠囊還能上，不過(guò)后來(lái)就越來(lái)越嚴(yán)重了，有時(shí)候一連3.4 天都 上不出來(lái)，很難受很難受。臉上也長(zhǎng)了好多痘痘。以前都不長(zhǎng)痘痘的， 而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了。回歸正題。過(guò)年前， 果然 120 斤。哈哈，瘦了瘦了，開心了。屁！煩惱的要死，果斷停了 藥，因?yàn)槔怀鍪骸＿€有一瓶藥還沒開呢，誒算了，身體要緊，好了， 到現(xiàn)在也停藥 1 個(gè)多月了，沒反彈，個(gè)人感覺還行，我可是在吃藥期 間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還 吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。 說(shuō)了那么多，我也不知道我到底是想說(shuō)明什么，但是我只想說(shuō)， 減肥藥真的傷身體，說(shuō)是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。 所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自 己的身體。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一 定要看好認(rèn)準(zhǔn)才行哦。還有，法國(guó)森淼淼我也用過(guò)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話真心 沒用，我果斷當(dāng)潤(rùn)膚霜了。其實(shí)好不好都是人家炒作出來(lái)的，價(jià)格也 都是炒出來(lái)的，進(jìn)貨價(jià)也許只有你買的價(jià)格的一半，所以，千萬(wàn)不要 白花錢哦。 好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。

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