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神奇的蘋果百合湯：20 分鐘燉出全家健康！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 14:28

你是否為孩子干燥的肌膚和不安的心境而煩惱？是否在尋找一種既能潤肺生津，又能健脾胃助消化的美食？今天，我們就為你揭秘一款適合全家老小的美味湯品——蘋果百合湯！

天氣干燥，孩子皮膚緊繃，心情也跟著煩躁？來一碗蘋果百合湯，滋潤身心，讓甜蜜的滋味安撫煩躁的心情，甜蜜整個(gè)家庭！

1. 食材準(zhǔn)備：

只需四樣食材：1 個(gè)蘋果（去皮去核切小塊），30 克百合（提前泡半小時(shí)），4 顆紅棗（去核），以及幾粒枸杞。

2. 制作步驟：

1? 將除枸杞外的所有食材放入鍋中，加入適量清水。

2? 大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢燉 20 分鐘。

3? 最后放入枸杞，再燜煮 2 分鐘。

4? 等湯放溫后，即可品嘗美味的蘋果百合湯。

3. 湯品功效：

蘋果百合湯具有清心潤燥、生津潤肺、健脾胃助消化、通腸潤便等功效。不僅對(duì)孩子的干燥肌膚和煩躁心情有改善作用，還能幫助全家老少保持健康。

蘋果百合湯，一款適合全家老小的美味湯品。在這個(gè)干燥的季節(jié)，為家人煮上一鍋，讓甜蜜的滋味滋潤身心，共享健康與幸福。

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