在日常生活中飲食誤區(qū)有哪些?生活中有哪些常見飲食誤區(qū)?在生活中飲食是千變?nèi)f化的，如果一旦出現(xiàn)不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，就會(huì)讓人出現(xiàn)中毒或不適的癥狀，甚至有些食物搭配錯(cuò)誤對(duì)生命產(chǎn)生威脅，這樣的例子也不在少數(shù)。因此正確的飲食搭配是非常重要的。那么下面讓我來看看在日常生活中飲食誤區(qū)有哪些?

【誤區(qū)一】多吃高蛋白食物：生長期的孩子高蛋白食物固然重要，但是單純補(bǔ)充高蛋白，對(duì)孩子不利。究其原因是喂養(yǎng)心切，迫切希望多吃好東西，加快長個(gè)頭，殊不知一次高蛋白食物食入容易形成積食，導(dǎo)致幾天的食欲不振，反而影響的成長。單調(diào)的飲食對(duì)孩子的成長也是不利的，應(yīng)以飲食均衡是基礎(chǔ)，適當(dāng)多吃高蛋白飲食是必要的。

【誤區(qū)二】吃到肚子里就是“本”：正餐時(shí)孩子不好好吃飯，兩餐之間孩子會(huì)餓，就給以零食，家長用盡辦法讓孩子多吃東西，認(rèn)為只要吃進(jìn)去就有好營養(yǎng)。其實(shí)，這是“撿了芝麻丟了西瓜”的做法，只會(huì)讓孩子到正餐的時(shí)候吃得更少。

【誤區(qū)三】多吃保健品：微量元素補(bǔ)劑、牛初乳等保健品成為很多家長給孩子進(jìn)補(bǔ)的首選產(chǎn)品。孩子生長發(fā)育需要的是全方面營養(yǎng)，單純補(bǔ)充功能性食品并不能滿足孩子的需要，過多補(bǔ)充還會(huì)引起孩子營養(yǎng)失衡。在飲食均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素是可取的。

【誤區(qū)四】乳酸飲料代替牛奶：有的家長經(jīng)常會(huì)用一些奶飲料代替奶，這個(gè)誤區(qū)一定要注意避免，因?yàn)檫@些乳酸飲品口感好，而且有很漂亮的圖案，孩子一看就喜歡，但是乳酸飲品，其中各種營養(yǎng)物質(zhì)的含量低，不能替代奶。

【誤區(qū)五】雞蛋和豆奶同食影響營養(yǎng)的吸收：蛋白質(zhì)進(jìn)入胃腸，經(jīng)胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而后由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質(zhì)，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結(jié)合，使胰蛋白酶失去作用，從而阻礙蛋白質(zhì)的分解。

【誤區(qū)六】蜂蜜與豆腐同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉：豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。

【誤區(qū)七】白蘿卜跟胡蘿卜同時(shí)導(dǎo)致敗血癥：很多人喜歡用紅白蘿卜煮湯，殊不知白蘿卜中維生素C含量非常高，但若和胡蘿卜一起混吃，就會(huì)損失掉很多維生素C。因?yàn)楹}卜中含有一種抗壞血酸解酵素，它會(huì)把白蘿卜中的維生素C破壞掉，也會(huì)有敗血癥的出現(xiàn)。

以上就是關(guān)于“在日常生活中飲食誤區(qū)有哪些?”的一些介紹，希望大家能夠合理的飲食，這樣才能有個(gè)健康的身體。

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