蜂蜜茶就是我們經(jīng)常喝的蜂蜜水加上茶葉，做成蜂蜜茶，可以有滋陰的作用。大家都知道蜂蜜可以有潤腸通便的作用，和茶水一起搭配，可以有很好的保健的功效和作用，下面就來介紹蜂蜜茶的養(yǎng)生作用以及它的泡制方法，看看需要注意什么。

蜂蜜茶有潤腸通便的作用，每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色，達(dá)到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必?fù)?dān)心有得糖尿病的危險。蜂蜜茶可以有安神養(yǎng)心的作用，對于經(jīng)常失眠的人群來說可以選擇這樣的飲品來調(diào)理，可以有改善睡眠的作用和效果。

但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì)，很多人服用后會影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，如法炮制未必有相同療效。如果一些失眠的人群怕飲用茶水睡不著的話，可以單獨(dú)飲用蜂蜜水，這的話效果會更好，而且也不會有失眠的情況發(fā)生。

茶葉3克，沸水沖泡，加適量蜂蜜飲用，治療便秘。

做法：

1.配方：蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。種類不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好選用雪蓮蜜沖泡，味道會更好。綠茶最好是剛上市的綠茶，比較清香。

2.用法：混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。

3.功效：健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，對于出現(xiàn)的汗多尿少，或者是氣管炎咳嗽等等的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解肝炎血糖低的問題。

蜂蜜茶的保健功效和泡制的方法，上面都介紹類型了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有預(yù)防失眠的作用，可以強(qiáng)身健體，利尿消腫，對于滋陰潤燥來說起到了很好的效果，日常生活中這樣的飲品大家可以經(jīng)常飲用，對身體健康有好處。

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