蜂蜜是人們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一種食品,主要的食用方法有兩種,既可以?xún)端纫部梢阅脕?lái)泡茶喝,不少人到現(xiàn)在還不知道蜂蜜綠茶的功效與作用是什么,這樣就等于是自己吃什么食物都不知道具體有哪些功效,蜂蜜綠茶的功效與作用是什么!

夏天即將帶來(lái)酷暑,在自己的工作桌上擺上一杯清香的綠茶,的確能讓我們提神醒腦,綠茶也是愛(ài)美女生的必備佳品,越喝越美。

泡泡綠茶的蜂蜜

效果和作用

1.蜂蜜具有清熱解毒、抗菌作用,同時(shí)還具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。加進(jìn)蜂蜜越喝越美。

2.它還具有改善膚色暗黃的功效,具有保健作用,而且對(duì)治療慢性咽炎也有一定的療效。

保健功效:綠茶具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。二者結(jié)合,互為補(bǔ)充,對(duì)治療慢性咽炎應(yīng)起到輔助治療作用。此外,長(zhǎng)期飲用此飲品,不僅能改善膚色暗沉,還能緩解便秘,幫助我們告別“小腹婆”,輕松保持苗條身材。

綠茶制作

實(shí)踐一:一包綠茶粉,適量的蜂蜜。把綠茶粉用溫水或冷開(kāi)水溶解(至少40度以下),然后加入少許蜂蜜。

綠茶制作

作法二:用常規(guī)泡茶方法泡好綠茶,待茶水放溫后,加入適量的蜂蜜,調(diào)勻。

提示:在高溫下,綠茶和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)因?yàn)闊崴淖饔脺p弱而失去作用,所以沖飲時(shí)應(yīng)選擇溫水,綠茶偏涼,經(jīng)期時(shí)最好不要飲用。

蜂蜜的功效和作用

蜂蜜,是昆蟲(chóng)蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中釀成的蜜。蜂群取植物花中含水量80%左右的花蜜或分泌物,放入自己的第二胃中,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下進(jìn)行30分鐘的發(fā)酵,將蜂蠟吐出,蜂巢內(nèi)的溫度經(jīng)常保持在35℃左右,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,水分蒸發(fā),變成含水量低于20%的蜂蜜,存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。蜂蜜中除了葡萄糖、果糖外,還含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。一公斤的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液,低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶,形成的是葡萄糖,不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

看起來(lái)蜂蜜綠茶的功效和作用還是比較強(qiáng)大的,如果你也有上面介紹的功效需求的話(huà),可以用蜂蜜綠茶來(lái)泡喝,只要你堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)看到效果,這個(gè)你就不用擔(dān)心了。膳食養(yǎng)生只是一個(gè)方面,平時(shí)還要多出去運(yùn)動(dòng),這才是最健康的生活方式。

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