??夏季酷暑難當(dāng)，在涼爽的游泳池中暢游，既愜意又鍛煉了身體，可謂一舉兩得！下面就給大家介紹一些與游泳相關(guān)的小常識(shí)。
??什么人不適宜游泳
??（1）皮膚有開(kāi)放性傷口者，不建議去公共泳池游泳，如果一定要去，需使用防水繃帶完全覆蓋傷口。
??（2）免疫力低下人群也不建議去人多的公共泳池，可以選擇人比較少、衛(wèi)生狀況優(yōu)質(zhì)的泳池，以免感染疾病。
??（3）患有傳染病、心臟病、精神病者。
??什么時(shí)候不適宜游泳
??（1）飯后。飯后不宜立即游泳。因入水后胃部受到水的壓力及冷刺激，容易引起痙攣、腹痛。一般飯后40分鐘方可游泳。
??（2）酒后。喝酒以后，不要馬上游泳，因?yàn)榫凭珜?duì)中樞神經(jīng)有麻痹作用，此時(shí)身體機(jī)能低下，游泳易發(fā)生意外。
??游泳前的準(zhǔn)備工作
??（1）入水前的準(zhǔn)備活動(dòng)是極為重要的,可以跑跑步、做做操、適當(dāng)拉伸，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)游泳姿勢(shì)的不同而選擇，基本原則是把參與活動(dòng)的所有肌肉、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，防止抽搐溺水。
??（2）盡量不要在空腹或饑餓狀態(tài)下游泳，以免發(fā)生低血糖。
??（3）下水前應(yīng)先淋浴，去除身體表面的汗液及污垢，否則會(huì)降低泳池水中消毒劑的消毒效果。正確佩戴好泳鏡、泳帽、耳塞、鼻塞，防止進(jìn)水。     

相關(guān)知識(shí)

大班健康教案《游泳小貼士》
夏日室內(nèi)健康：10個(gè)清涼小貼士，家里更舒適！
大班健康優(yōu)秀教案及教學(xué)反思《游泳小貼士》
【全國(guó)“愛(ài)耳日”】健康小貼士
日常護(hù)理小貼士：守護(hù)家人健康的必備知識(shí)
健康科普：探索日常健康小貼士，為生活添活力
養(yǎng)生保健的小貼士和健康知識(shí)
假日出行健康貼士
夏日保健
健康出行小貼士，安全游玩

網(wǎng)址: 夏日健康小貼士（二） 夏日游泳：健康和安全必不可少 http://www.u1s5d6.cn/newsview52152.html