對于那些常見病，比如皮膚病、陽痿、糖尿病，或是老年癡呆，很多人不是很關(guān)心。“等你上了歲數(shù)之后，你得的這些看似不算大的病可能會讓你丟掉性命，因為那時候你身體抵御這些疾病的能力就更低了，”凱恩博士說，他是范德比爾特大學法學院的身體健康安全管理方面的世界級知名專家。下面是我們列出的幾種最需要你關(guān)注的疾?。◤?星到5星級），這些才是你健康的最大殺手。

　　1、睪丸癌

　　危險指數(shù)★☆

　　接受MH調(diào)查的大部分讀者都認為這是一種非常可怕的病，聽起來就非常可怕。然而，現(xiàn)在睪丸癌的治愈率可達到90%，是癌癥中治愈率最高的病。

　　你應該：一個月自己檢查一次你的睪丸，洗澡的時候查效果會非常好。洗的時候用食指和拇指輕輕滾動睪丸中的每一個球狀物。一旦你感覺有任何腫脹的感覺，或是摸到有腫塊，那就趕緊找醫(yī)生看。早發(fā)現(xiàn)早治療可以降低你患上睪丸癌的幾率和因此而死亡的可能。千萬別坐在那兒傻等。

　　更多防范：今年，全世界可能有2.7萬人會死于睪丸癌。也就是說你被診斷為這種病的幾率為六分之一。你被確診患上這種病應該是在68歲左右，而事實上，早在10多年前，你就已經(jīng)種下了這個惡果。那怎么才能讓你盡量減少患這個病的可能呢？吃椰菜，這種十字花科的蔬菜中會含有硫甙，硫甙可以使肝臟產(chǎn)生酶，而酶又可以幫助分解身體中的致癌物質(zhì)。

　　2、癱瘓

　　危險指數(shù)★★

　　“好像只要是得了癱瘓，就不太容易好，”MH的一個讀者說。癱瘓現(xiàn)在是一種很難治的病。現(xiàn)在，調(diào)查顯示，腦損傷、汽車事故、跳水、打架和多發(fā)性硬化癥都容易使男人癱瘓，而其中最常見的導致癱瘓的原因是中風。

　　你應該：每天喝12盎司的低鈉的V8可以使你血壓下降。這種植物化學物質(zhì)已經(jīng)被證實對高血壓有療效。

　　更多防范：從梯子上摔下來致殘，也是非常常見的事情。據(jù)醫(yī)學雜志的一份報告顯示，自1990年以來，由于從梯子上跌落而導致癱瘓的比率已經(jīng)上升到了50%。所以，在墻邊放梯子時，要保證梯子只離墻20厘米的距離，這樣就不容易翻倒。

　　3、腦瘤

　　危險指數(shù)★★★

　　腦瘤對你的健康危險程度也是名列前茅，而且患上腦瘤后的存活率就會非常低。每年有十萬分之八的人會被診斷為腦瘤。遺傳在這種病中似乎發(fā)揮著不小的作用。

　　你應該：如果氯乙烯真是致病因素，那這就應該是職業(yè)病了。這時候，你只能采取放松的態(tài)度。

　　更多防范：肺癌比現(xiàn)在男人中最常見的四種癌癥（結(jié)腸癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌）更要命。正如吸煙是肺癌的最大殺手一樣，吸煙也同樣是腦瘤的久治不愈的重要因素。對于吸煙者來說一定要少吸，以至不吸煙。更不要到煙吧去久坐，哪怕你只是坐一坐。要知道，在煙吧里泡兩個小時比你自己狠抽4根煙還要命。你也可以多吃些蘋果。一項發(fā)表在國際癌癥雜志上的研究表明，多吃蘋果和梨類富含維生素A和B的食物會大大減少肺癌的發(fā)病率。

　　4、皮膚病

　　危險指數(shù)★★★☆

　　你擔心的可能是那些真正被燒傷的那種狀況。今年大概有1.68萬人因燒傷住進醫(yī)院，而且醫(yī)院也大多成立了燒傷中心。最可怕的燒傷是三級燒傷，盡管只有1/9000的人才有可能得上。

　　你應該：如果你真的被重度燒傷了，那肯定是發(fā)生在廚房里，只有在這種看似不太可能的地方才可能出現(xiàn)這么嚴重的問題，而那些比如爆炸的卡車附近，反倒不可能造成太大的傷害。如果爐子旁邊起了火，你千萬不要往火上潑水，那樣只會使火蔓延開。相反，如果你用一個金屬盤子壓在上面，倒是可以有效地抑制住火勢。

　　更多防范：皮膚病中你還應該注意另外一個問題——皮膚癌，每年會有60多萬人患上這種病。不過只要及早發(fā)現(xiàn)，這種病的治愈率會非常高。盡量避免陽光直射，出門之前多涂防曬霜，再把可能裸露在外面的皮膚用衣服包起來。“不要忽略任何一處可能被曬的地方，一定要用衣服把自己包好，”醫(yī)學博士艾倫彭說，他是斯隆癌癥研究中心皮膚科主任。

　　5、阿爾茨海默氏癥

　　危險指數(shù)★★★★★

　　阿爾茨海默氏癥（也叫“老年性癡呆”）遠比陽痿、腦瘤之類的病要嚴重得多，可能一次車禍，這種最讓你擔心的失去記憶和意識的事情就會發(fā)生，還可能導致老年癡呆癥，乃至死亡。“我的大腦控制我的生活，”MH的一位讀者說，“失去大腦意味著我不再知道我是誰。”

　　事實上，直到你65歲時阿爾茨海默氏癥的危害才能顯現(xiàn)出來。從這點上說，你這時發(fā)病的幾率可達到6.3%。但是，如果你的家庭中有這種病的基因，那你得上這種病的可能就會高達64%。使你得上這種病的原因可能是外傷或心理作用，但其實也和糖尿病有一定的關(guān)聯(lián)。血液不斷釋放胰島素可以使大腦中增加蛋白質(zhì)，波士頓大學醫(yī)學院的醫(yī)學博士蘇哈說。“糖尿病和阿爾茨海默氏病的代謝途徑幾乎是相同的。”

　　你應該：讓自己的智慧之光永遠閃爍，比如去到網(wǎng)上找那種國際象棋俱樂部都是不錯的主意。“你可以通過記憶和抽象思維的活動在大腦中建立認知儲備，”醫(yī)學博士喬說。“同時，社會活動還可以幫你增加記憶，并且減輕壓力。”正如為減少糖尿病，你不應該再過多地從水果和蔬菜中攝取碳水化合物一樣，為了使自己避免癡呆，你也應該這樣做。

　　更多防范：阿爾茨海默氏癥的發(fā)作是一個極為痛苦和漫長的過程。當這種病發(fā)展到中期時已經(jīng)讓人無法生活自理，自殺的想法也就隨之而來。而自殺是導致25到49歲男人死亡的第四大殺手。如果你已經(jīng)感到自己有自殺傾向，那就趕緊向你的醫(yī)生求救，或是直接撥打心理醫(yī)生的熱線吧。任何一種自殺心理暗示都要非?？膳隆?/p>

　　6、陽痿

　　危險指數(shù)★★★★

　　“完成并實現(xiàn)較長時間的勃起是一個復雜的生理過程，”醫(yī)學博士伊麗莎白說，她是美國約翰·霍普金斯公共衛(wèi)生學院的助教。盡管40歲以下的男人中只有不到5%的人可能會遇到這種麻煩，但這的確應該引起你的重視。ED（勃起功能障礙）使1500到3000萬的美國男人，尤其是老年男人飽受痛苦。

　　你應該：為了確保任何一個她想要的時候，你都能暢通無阻，就一定要少看電視。如果一個男人一星期看電視20小時以上，那他患上ED的可能就會提高30%，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究顯示。

　　更多防范：高血壓、糖尿病和肥胖都可能使你無法正常勃起。“血管病是我們所知道的最容易導致ED的一種疾病，”希爾文說。你應該這樣做：把過去那種不吃早餐或是吃一頓早餐的習慣改成吃兩頓比較少的，但非常健康的早餐。這樣，你的血糖和胰島素就不會暴漲了。上午7點，你把一小勺蛋白粉、一小撮漿果、一湯匙小麥胚芽、一湯匙的椰子油和肉桂混同10盎司的水攪拌在一起喝下。然后，上午10點吃兩個雞蛋、一小方水果和低鈉的V8。在一天當中，直到晚上9點，每隔3個小時就吃微量的脂肪和蛋白質(zhì)。

（責任編輯：實習劉素玲）

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