很多媽媽都知道自己在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復查的時候一般都會要求做盆底肌修復于是開始心里犯嘀咕：

醫(yī)生總叫我做盆底康復，有必要做嗎？是不是智商稅?。俊芭璧准　笔鞘裁春芏鄫寢尪疾惶宄床恢裁恢隽诵Ч谀哪?？

今天我們就和大家來簡單聊聊產(chǎn)后盆底康復到底值不值得做。

盆底肌到底有什么用？

盆底肌承擔著支撐子宮、膀胱等器官的作用，是調(diào)控排尿、排便、陰道收縮程度的重要組織。

妊娠期女性由于子宮質(zhì)量和體積會大幅度增加，使得盆底組織受到壓迫損傷，容易引發(fā)PFD（盆底功能障礙性疾?。?/p>

如果盆底功能持續(xù)異常，就會導致漏尿、盆腔疼痛、盆底器官脫垂等不良后果。

高發(fā)病率vs低知曉率

目前我國已成為PFD的第一大國，與高患病率相比，我國女性對盆底疾病的認知程度卻相對較低。

據(jù)調(diào)查，盆底功能障礙性疾病在我國發(fā)病率為30~40%，中老年婦女占比較高，其中僅有約一半的女性了解PFD。

這些高危因素要注意

肥胖、高齡、不良妊娠史、妊娠并發(fā)癥、胎位不正等高危因素都會加重盆底損傷。

并且，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)均不能避免盆底損傷。

給女性帶來哪些危害？

生理傷害：

漏尿影響正常出行和工作；

嚴重的脫垂會有明顯的異物感；

性功能障礙影響夫妻深度交流。

心理傷害：

許多患有PFD的女性會產(chǎn)生焦慮、自卑、抑郁等消極情緒，這些情緒會嚴重危害女性身心健康。

產(chǎn)后恢復的關(guān)鍵時期

產(chǎn)后42天~產(chǎn)后半年是盆底恢復的黃金時期；

產(chǎn)后半年~1年是盆底恢復的關(guān)鍵期；

產(chǎn)后1年~3年是盆底恢復的有效期。

也就是說，在產(chǎn)后42天開始，越早做盆底康復，恢復的效果越好。

這個時期細胞活性度高，自身修復能力比較強，會起到事半功倍的效果。適當?shù)目祻陀柧氝€能幫助產(chǎn)婦恢復身材，改善產(chǎn)后陰道松弛。

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