核心提示：榨汁減肥食譜。減肥是女性老生常談的一個(gè)話題，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，最為主要的就是要控制熱量的攝入，否則不管用哪種減肥方法也會(huì)影響到減肥效果，減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┦卟酥蛘呤撬?，不僅有益于身體健康，而且還可以減肥。

榨汁減肥食譜。減肥是女性老生常談的一個(gè)話題，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，最為主要的就是要控制熱量的攝入，否則不管用哪種減肥方法也會(huì)影響到減肥效果，減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┦卟酥蛘呤撬?，不僅有益于身體健康，而且還可以減肥。

榨汁減肥食譜

1、芹菜汁　材料：首先要準(zhǔn)備芹菜50克，礦泉水100克。做法：先把芹菜洗干凈，然后再切段備用，這時(shí)再與水一起倒入攪拌機(jī)，打成汁即可完成。功效：芹菜汁可以幫助排便瘦身，而且還可以補(bǔ)充身體缺少的維生素。

２、黃瓜汁　材料：首先要準(zhǔn)備黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml。做法：很把黃瓜去皮，切成塊狀備用，這時(shí)再依次把礦泉水和牛奶、黃瓜一起倒入攪拌機(jī)，打成汁就完成了。功效：黃瓜熱量很低，可以起到清熱解毒、減肥瘦身的作用。

３、番茄汁　材料：首先要準(zhǔn)備酸牛奶一杯、番茄一個(gè)。做法：首先要先把番茄洗干凈后，需要注意的是要用開(kāi)水燙一下，去皮。這時(shí)把再準(zhǔn)備好的番茄放入攪拌機(jī)，建議加入適量地酸奶即可。功效：番茄汁有很好的改善便秘、消脂利尿的功效。

４、胡蘿卜　汁材料：胡蘿卜適量，礦泉水一瓶。做法：胡蘿卜去皮切塊，然后礦泉水和胡蘿卜一起倒入攪拌機(jī)攪拌即可。功效：胡蘿卜不僅可以提高食欲補(bǔ)充維生素，還能消脂瘦身喔！

以上為大家介紹了幾種榨汁減肥食譜，其實(shí)不管減不減肥在日常生活中多喝些蔬菜汁或者是水果汁是大有裨益的，因此，建議大家可以根據(jù)以上介紹的方法做自己的習(xí)慣的蔬菜汁或者是水果汁，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，只是控制飲食不是夠的，要配合運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到理想的減肥效果。

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