蜂蜜檸檬生活中很常見的兩種食材，一酸一甜，兩種混合在一起能碰撞出讓人贊不絕口的味道。而又由于蜂蜜和檸檬的營養(yǎng)價(jià)值高，在網(wǎng)上有流傳檸檬蜂蜜水能幫助解酒，有的人深信不疑，有的人覺得夸大其詞，還有的人甚至認(rèn)為是謠言。那么檸檬蜂蜜水真的能解酒嗎？

檸檬蜂蜜水有解酒作用嗎？

檸檬蜂蜜水喝起來酸酸甜甜，其實(shí)它不僅有美容養(yǎng)顏的作用，還能促進(jìn)酒精代謝。酒后有出現(xiàn)不適，喝檸檬蜂蜜水能得到緩解作用。而且蜂蜜中含有果糖，果糖可以降低血液中的酒精含量，幫助快速吸收并且排出，具有解酒作用。

什么時(shí)候喝檸檬蜂蜜水最解酒？

一般在酒后喝檸檬蜂蜜水是最佳解酒時(shí)期，檸檬蜂蜜水中主要的解酒成分是果糖，酒后血液中的酒精含量會(huì)上升，此時(shí)喝水可以快速稀釋酒精，達(dá)到解酒的效果。要切記一次檸檬蜂蜜水的量大約在250毫升左右，不能飲用過多，在喝酒后腹中水分比較多，一次性飲用過多檸檬蜂蜜水會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，反而容易造成嘔吐。

酒后喝檸檬蜂蜜水有哪些好處？

一、防止低血糖

在喝酒后酒精需要通過肝臟分解，會(huì)給肝臟細(xì)胞帶來極大負(fù)擔(dān)，此時(shí)肝臟細(xì)胞耗損量大，容易導(dǎo)致酒精性低血糖，蜂蜜可以起到快速補(bǔ)充糖分，讓血糖升高的作用，防止血糖過低帶來危險(xiǎn)。

二、減輕肝臟負(fù)擔(dān)

在喝酒時(shí)酒精分解需要大量肝臟細(xì)胞參與，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞缺氧受損，而適當(dāng)喝檸檬蜂蜜水能幫助解酒，促進(jìn)酒精代謝，讓酒精不需要完全通過肝臟消耗，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防酒精性脂肪肝。

三、有利尿、減緩酒后不適癥狀作用

檸檬蜂蜜水除了果糖維生素，還有大量的水分，可以促進(jìn)尿液生成，再加上檸檬有利尿作用，能讓酒精快速代謝，在酒后會(huì)因?yàn)樽砭贫霈F(xiàn)一系列不適癥狀，喝點(diǎn)檸檬蜂蜜水多排尿能幫助排出酒精，減緩醉酒帶來的不適。

溫馨提示

在喝酒后喝點(diǎn)檸檬蜂蜜水能幫助解酒，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人可以用這個(gè)方法來解救。但要知道酒精對(duì)身體有害，在平時(shí)要盡量避免酗酒，減少對(duì)肝臟的傷害。不要以為檸檬蜂蜜水可以解酒就讓自己大量喝，它只是能緩解不適，幫助促進(jìn)酒精排出而已，并不能減少酒精帶來的傷害，因此想要防止酒精帶來傷害，就要少喝酒。

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