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檸檬蜂蜜水早上喝還是晚上喝比較好

臨床上對(duì)檸檬蜂蜜水早上喝還是晚上喝比較好，并沒(méi)有明確說(shuō)明，可根據(jù)自身需求選擇飲用時(shí)間，并適量飲用。早上適量飲用，可以幫助促進(jìn)食欲，晚上適量飲用可以補(bǔ)充水分。但應(yīng)避免空腹飲用、過(guò)晚飲用以及過(guò)量飲用，否則可對(duì)胃腸道造成刺激，而存在胃炎等胃腸疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

1、早上喝：檸檬蜂蜜水口感酸甜，早上適量喝一些可起到一定開胃、促進(jìn)食欲的作用，還具有一定潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)檸檬蜂蜜水氣味芳香，還可起到一定清新口氣的作用。但是應(yīng)盡量避免早上空腹飲用，可適當(dāng)進(jìn)食后飲用，減少對(duì)胃腸黏膜造成一定的刺激；

2、晚上喝：檸檬蜂蜜水可起到一定止渴生津的效果，若白天未注意飲水或氣候炎熱導(dǎo)致機(jī)體水分蒸發(fā)較多，晚上適量喝檸檬蜂蜜水可補(bǔ)充機(jī)體流失水分。但應(yīng)避免飲用時(shí)間過(guò)晚或過(guò)多飲用，以免增加排尿次數(shù)，影響睡眠。

檸檬蜂蜜水具有一定酸性，伴有反酸、惡心、胃痛等情況的患者飲用檸檬蜂蜜水可能進(jìn)一步刺激胃腸，導(dǎo)致癥狀加重。患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，避免加重病情。

2023-11-22瀏覽5548次

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