尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

我是心理老師XXX。今天我演講的題目是《與心靈相約 與健康同行》。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且，還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！毙睦斫】蹬c否，小則影響一場(chǎng)考試的得失，一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大到影響我們的學(xué)習(xí)和生活。

雖然知道心理健康很重要，也時(shí)常維護(hù)它，但我們的一生并不順?biāo)臁?/p>

在學(xué)習(xí)上，我們可能會(huì)遇到困惑的知識(shí)，會(huì)時(shí)常分散注意力，會(huì)體驗(yàn)到無(wú)助和失敗；在家庭中，我們時(shí)常會(huì)聽到父母的嘮叨，會(huì)被“被人家的孩子”壓制，會(huì)體驗(yàn)到無(wú)力和厭煩；在學(xué)校里，我們可能會(huì)經(jīng)歷被同學(xué)疏遠(yuǎn)，被他們誤解，會(huì)體驗(yàn)到無(wú)望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動(dòng)、難以釋懷、深夜emo。但是，同學(xué)們，還記得莊老師在上一節(jié)心理課上所講的“每一個(gè)人都與生俱來(lái)?yè)碛行睦眄g性”嗎？而且我們常說(shuō)：苦盡甘來(lái)、反敗為勝、絕地反擊，這些詞語(yǔ)都非常有力量地告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)，用樂觀的想法、積極的行動(dòng)處理。那么，我們?cè)撊绾闻c心靈相約，與健康同行呢？需要做到以下幾點(diǎn)：

第一，管理負(fù)性情緒，保持良好心態(tài)

情緒是復(fù)雜的、多樣的、也是微妙的，做情緒的主人是我們?nèi)松谋匦拚n。我們可以這樣做：1.接納自我法。春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，接納自己的每一面；2.轉(zhuǎn)移注意力法。當(dāng)情緒不佳時(shí)，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，散散步，聽聽歌，放一放，睡一覺，切勿沉浸其中，很多問(wèn)題不是一晚上能想明白的；3.目標(biāo)分段法。如果你不愿繼續(xù)迷茫，請(qǐng)你去改變現(xiàn)狀，從小事入手，從細(xì)微末節(jié)開始，行動(dòng)起來(lái)。

第二，學(xué)習(xí)交往技巧，建立和諧關(guān)系

1.提高自我綜合素質(zhì)。你若盛開，清風(fēng)自來(lái)，請(qǐng)以“新時(shí)代好少年”和“文明學(xué)生”的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，才會(huì)吸引同樣優(yōu)秀的人；

2.學(xué)會(huì)有效表達(dá)需求。同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的想法和感受；

3.見賢思齊，立己達(dá)人。向優(yōu)秀的人看齊，好好把握和TA的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，一起參加有意義的活動(dòng)。

第三，尋找心理資源，積極面對(duì)未知。

1.肯定自我、相信自我。無(wú)論發(fā)生什么事，請(qǐng)你一而再，再而三，三而不竭，千千萬(wàn)萬(wàn)次相信自己。

2.不要深陷泥潭。主動(dòng)和他人建立連接，多渠道尋找積極的心理資源，當(dāng)感受不佳時(shí)，不要一個(gè)人沉浸其中；

3.展望未來(lái)。相信一切不愉快都是暫時(shí)的，人生漫漫長(zhǎng)路，我們一步一個(gè)腳印，跑好這場(chǎng)馬拉松。

最后，XXX老師想說(shuō)，大家都一樣，各自有悲傷；大家也一樣，靜待花開，向上生長(zhǎng)。

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

以下是小編精心創(chuàng)作整理的《學(xué)校心理健康教育工作材料匯編》(2023版)目錄，愿與大家交流分享！

(一)心理健康教育工作方案材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作實(shí)施方案

02.學(xué)校心理健康教育工作實(shí)施方案

03.學(xué)校心理健康教育活動(dòng)方案

04.學(xué)校心理健康教育工作方案

05.XX學(xué)校心理健康教育月活動(dòng)方案

06.XX學(xué)校心理健康活動(dòng)月工作方案

07.學(xué)校心理健康月活動(dòng)工作方案

08.學(xué)校心理健康教育“八個(gè)一”專題活動(dòng)方案

09.XX學(xué)?！靶@心理情景劇”大賽活動(dòng)方案

(二)心理健康應(yīng)急干預(yù)方案材料目錄

01.學(xué)校校園心理危機(jī)干預(yù)方案

02.XX學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急預(yù)案

03.學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)實(shí)施方案

04.XX學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施方案

05.學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)制度及應(yīng)急處置方案

(三)心理健康教育計(jì)劃材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃

02.學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃

03.XX學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃

04.XX學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃

05.XX學(xué)校心理咨詢室工作計(jì)劃

06.學(xué)校心理健康教育工作計(jì)劃

07.學(xué)校2023年心理健康教育工作計(jì)劃

08.學(xué)校2023-2024學(xué)年（上）心理健康教育工作計(jì)劃

09.學(xué)校2023--2024學(xué)年第一學(xué)期心理咨詢室工作計(jì)劃

(四)心理健康教育總結(jié)材料目錄

01.XX學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

02.XX學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

03.學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

04.XX學(xué)校心理健康工作總結(jié)

05.XX學(xué)校2023年春季學(xué)期心理健康工作匯報(bào)總結(jié)

06.學(xué)校2022-2023年春季學(xué)期心理健康教育工作總結(jié)

07.XX學(xué)校2022—2023學(xué)年第二學(xué)期心理健康教育工作總結(jié)

08.學(xué)校2022-2023學(xué)年第二學(xué)期心理健康活動(dòng)月工作總結(jié)

(五)心理健康教育工作匯報(bào)

01.XX學(xué)校心理健康工作匯報(bào)

02.XX學(xué)校心理健康教育工作匯報(bào)

03.XX學(xué)校心理健康教育工作匯報(bào)

04.學(xué)校心理健康教育工作自查報(bào)告

(六)心理健康教育工作制度材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作管理制度

02.XX學(xué)校學(xué)生心理健康隱患排查制度

03.XX學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)制度

04.學(xué)校心理危機(jī)應(yīng)急干預(yù)制度

05.學(xué)校心理咨詢工作轉(zhuǎn)介和危機(jī)干預(yù)制度

06.XX學(xué)校學(xué)生心理健康保護(hù)制度

07.XX學(xué)校心理健康課程管理措施

08.學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)分工

（七）學(xué)校心理健康教育臺(tái)帳目錄

01.學(xué)生心理檔案。

02.心理咨詢室臺(tái)帳。

03.班級(jí)心理輔導(dǎo)記錄。

04.團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄。

05.心理咨詢記錄(面詢)。

06.心理咨詢記錄(電話)。

07.高危學(xué)生情況記錄。

08.與家長(zhǎng)溝通記錄。

09.與教師溝通記錄。

10.給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的建議。

11.心理預(yù)警記錄。

12.教師心理援助記錄。

13.學(xué)生心理健康教育個(gè)案輔導(dǎo)記錄表(模版)

14.中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)指南

(八)心理健康教育活動(dòng)材料目錄

01.學(xué)校教師心理健康手冊(cè)

02.學(xué)校心理健康教育手冊(cè)

03.XX學(xué)校學(xué)生心理健康異常狀況排查指引（家長(zhǎng)版）

04.學(xué)校2023年秋季開學(xué)心理健康教育致家長(zhǎng)的一封信

05.XX學(xué)校心理健康教育專題家長(zhǎng)會(huì)紀(jì)實(shí)

06.XX學(xué)校心理健康教育工作側(cè)記

07.XX學(xué)校心理健康教育節(jié)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)

08.國(guó)旗下講話--關(guān)注心理健康 美好生活從心開始

09.XX學(xué)校心理健康教育國(guó)旗下宣講稿

10.學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容（建議收藏?。?/p>

11.XX學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)指南

12.XX學(xué)校疫情防控期間學(xué)生心理健康防護(hù)指南

13.如何搭建校園心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)體系

14.為什么這么多的學(xué)生有心理問(wèn)題

15.中小學(xué)校如何開展心理健康教育工作

16.新學(xué)期心理篩查這樣做

(九)“5.25心理健康日”活動(dòng)材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育月活動(dòng)實(shí)施方案

02.XX學(xué)校“5.25心理健康月” 活動(dòng)方案及倡議書

03.XX學(xué)?！??25心理健康活動(dòng)月”系列主題活動(dòng)方案

04.XX學(xué)?！?25心理健康周”活動(dòng)方案

05.XX學(xué)校第一屆525心理健康文化節(jié)活動(dòng)方案

06.學(xué)校心理健康教育月活動(dòng)總結(jié)

07.XX學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月總結(jié)

08.XX學(xué)校“525”心理健康教育活動(dòng)匯報(bào)

09.XX學(xué)校5.25心理健康月系列活動(dòng)匯報(bào)

10.XX學(xué)校525心理健康周活動(dòng)紀(jì)實(shí)

11.XX學(xué)校525心理健康周活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)

12.XX學(xué)?！?.25”心理健康月活動(dòng)倡議書

13.XX學(xué)?！?.25心理健康月”活動(dòng)倡議書

14.XX學(xué)?！?25”心理健康活動(dòng)月倡議書

15.XX學(xué)校525心理健康日國(guó)旗下講話

16.XX學(xué)?！靶睦斫】翟隆被顒?dòng)國(guó)旗下講話

17.XX學(xué)校心理健康月啟動(dòng)儀式國(guó)旗下講話

(十)“10.10世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)材料目錄

01.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”活動(dòng)方案

02.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”系列宣教活動(dòng)紀(jì)實(shí)

03.XX學(xué)校舉行世界精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)紀(jì)實(shí)

04.XX學(xué)?！?0.10世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)總結(jié)

05.XX學(xué)校202X年世界精神衛(wèi)生日宣教活動(dòng)總結(jié)

06.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”活動(dòng)倡議書

07.XX學(xué)校發(fā)出202X年世界精神衛(wèi)生日倡議書

08.XX學(xué)校世國(guó)精神衛(wèi)生日致廣大家長(zhǎng)的一封信

09.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”國(guó)旗下講話

10.XX學(xué)校進(jìn)行學(xué)生心理健康教育專題國(guó)旗下講話

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