女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無(wú)暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。小編特別為您打造360度完美的瘦身計(jì)劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！

當(dāng)然，想要快速減肥的姑娘們，正餐肯定滿足不了你們的需求，而在餐后食用荷葉灰，也可平常當(dāng)喝水飲茶食用，減肥效果極佳?？梢源钆涿诇{(diào)服，每次6-20克，每日3次，連服1個(gè)月，體重可以下降10多斤。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。目前已經(jīng)是減肥的首選中藥材。因?yàn)槠湫Ч麡O佳，有新聞爆料江西贛州市場(chǎng)上出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的，選購(gòu)時(shí)需謹(jǐn)慎。

小餛飩的夢(mèng)想

準(zhǔn)備時(shí)間： 20分鐘

制作時(shí)間： 15分鐘

用料：肉末 100 蛋白1/2個(gè) 餛飩皮50g 蔥末50g 芹菜末20g 高湯200ml 鹽1茶匙（5g）白胡椒粉 少許 香油1茶匙（5ml）料酒 1茶匙（5ml）

做法：

1.肉末加入料酒 、蔥末、蛋白調(diào)勻， 即為餡。

2.每張餛飩皮包入餡料，備用。

3.高湯煮滾后，加入白胡椒粉、鹽調(diào)味，盛入湯碗中。

4.將餛飩煮熟，撈至湯碗中，再加入芹菜末，并淋上香油。

油菜蔥蝦煨面

準(zhǔn)備時(shí)間： 20分鐘

制作時(shí)間： 15分鐘

用料：小香蔥5根 蝦米2大匙 細(xì)拉面50g 小油菜2棵料酒1茶匙（5ml） 鹽1茶匙（5g） 白胡椒粉少許 清水500ml 油2湯匙（30ml）

做法：

1.小香蔥洗凈切小段，用油爆香，另將蝦米泡軟，揀凈雜質(zhì)，放入蔥段中一同爆香，然后淋料酒，加水煮開，改小火。

2.另用半鍋水燒開，將細(xì)拉面煮熟，撈入蔥蝦湯內(nèi)，小火煨煮5分鐘。

3.小油菜洗凈，放入湯內(nèi)同煮，并加鹽調(diào)味后，關(guān)火、盛出，撒胡椒粉即成。放蝦米意在提鮮。蝦米泡軟之后要先揀除雜質(zhì)并洗凈后才可放入，以免影響口感。蝦米不可用開水泡，以免鮮味流失。

青菜迷你丸子

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘

制作時(shí)間：20分鐘

用料：青菜350g 豬瘦肉100g 食鹽、白糖、醬油、味精、小蔥適量

做法：

1.將青菜洗凈切碎，小蔥切末，豬瘦肉斬成肉末后加入一點(diǎn)食鹽、小蔥和味精拌勻，再做成約四個(gè)丸子。

2.先將肉丸子上籠蒸熟或投入沸水中煮熟亦可。然后在鍋中加入清水燒開，放入青菜后再次燒沸時(shí)投入肉丸子和其湯汁，并依次加入醬油、白糖、食鹽，滾幾滾后加入味精出鍋。

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