在這個以瘦為美的社會里，仿佛胖人都成了一種罪過。女性們?yōu)榱俗屔聿谋３置鐥l，紛紛加入了“減肥”的大軍中，她們企圖擁有誘人的馬甲線、A4腰，迷倒萬千“少男”

但減肥并不是一蹴而就的事情，俗話說的好，三分練七分吃。除了堅持運動，飲食也是減肥中很重要的一環(huán)，吃得健康，身體的新陳代謝加速，毒素得以排除，才能達到理想的效果。因此學(xué)會科學(xué)的吃非常地重要。以下是小編推薦給大家的幾種超級適合減肥的食物，想要減肥的朋友，不妨了解一下。

小米

小米屬于粗糧，每100克小米熱量為361千卡，小米GI值71，比大米低很多，脂肪含量低易飽腹。常喝小米粥對于我們身體的作用是很大的，不僅能夠養(yǎng)胃健脾，還能減肥，早餐的時候多喝小米粥，能夠幫助清除腸道內(nèi)的垃圾。時間長了就會發(fā)現(xiàn)，不僅自己的胃好了，就連體重也掉下去了。

魔芋結(jié)

魔芋是公認(rèn)的減肥好食材，它的熱量特別低，每100克魔芋中只含有7大卡左右的熱量，而且它的吸水能力非常強，像海綿一樣，所以食用后進入胃腸道膨脹，填充了人們的腸胃，增加了飽腹感，對減肥瘦身減脂有積極的幫助作用。

魔芋一般做成魔芋豆腐、魔芋絲結(jié)、魔芋糕來食用，星妤最喜歡的是魔芋結(jié)，不僅熱量低，口感還是相當(dāng)不錯的，吃起來也很清爽，而且q彈爽滑，不管是用來涼拌，還是煮火鍋都非常地好吃。

說起魔芋，那就不得不提魔太太魔芋，品牌堅持優(yōu)質(zhì)魔芋食品提供商的核心定位，是一家專業(yè)的魔芋食品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、品牌運營和產(chǎn)業(yè)服務(wù)提供商。

黑米

黑米的味道相對比較不錯，而且營養(yǎng)價值也比較高，黑米當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，進入體內(nèi)之后，不但可以促進腸胃蠕動，同時還能夠加速脂肪的消耗和燃燒，對于減肥瘦身有幫助。返回搜狐，查看更多

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