我的減脂秘籍：告別久坐，擁抱健康！

#享受運(yùn)動帶來的快樂 #健身 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #運(yùn)動治愈一切不開心 哎呀，我經(jīng)常寫項(xiàng)目、打代碼還有寫稿，一直都是坐著的，一坐就是好長時間，久而久之，體重越來越重啦！ 不過，后來我就開始了那熱辣滾燙的減脂日子哦！ 我先是接觸了游泳、健身還有普拉提，反正啥能讓我動起來的，我都去試試。然后就是少吃，那些高熱量的東西，我都盡量少吃或者不吃啦。 還有哦，我吃的東西也變得干凈了，都是些健康的食物。 最后，就是力量訓(xùn)練加上有氧，這一套組合下來，效果還真的不錯！ 嘿嘿，我真的瘦了哦！現(xiàn)在感覺身體都輕松了好多呢！ 所以啊，你們要是也跟我以前一樣，久坐又想減肥，不妨也試試我這個辦法吧！ #減肥秘籍 #久坐 #運(yùn)動 #飲食控制

發(fā)布于4月10日 14:50

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