我的減脂秘籍：告別久坐，擁抱健康！

#享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè) #健身 #每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲 #運(yùn)動(dòng)治愈一切不開(kāi)心 哎呀，我經(jīng)常寫(xiě)項(xiàng)目、打代碼還有寫(xiě)稿，一直都是坐著的，一坐就是好長(zhǎng)時(shí)間，久而久之，體重越來(lái)越重啦！ 不過(guò)，后來(lái)我就開(kāi)始了那熱辣滾燙的減脂日子哦！ 我先是接觸了游泳、健身還有普拉提，反正啥能讓我動(dòng)起來(lái)的，我都去試試。然后就是少吃，那些高熱量的東西，我都盡量少吃或者不吃啦。 還有哦，我吃的東西也變得干凈了，都是些健康的食物。 最后，就是力量訓(xùn)練加上有氧，這一套組合下來(lái)，效果還真的不錯(cuò)！ 嘿嘿，我真的瘦了哦！現(xiàn)在感覺(jué)身體都輕松了好多呢！ 所以啊，你們要是也跟我以前一樣，久坐又想減肥，不妨也試試我這個(gè)辦法吧！ #減肥秘籍 #久坐 #運(yùn)動(dòng) #飲食控制

發(fā)布于4月10日 14:50

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