失眠的患者可以通過調(diào)整飲食的方式進行改善，可以進食純牛奶、洋蔥等食物。若患者失眠的癥狀比較嚴重，也可以通過藥物治療，包括催眠藥物、鎮(zhèn)靜安神藥物等。

一、調(diào)整飲食：

1、純牛奶：失眠的患者可以在睡前飲用一杯溫熱的純牛奶，純牛奶能起到較好的舒緩神經(jīng)作用，能提高睡眠質(zhì)量，用于改善失眠癥狀。

2、洋蔥：含有糖、蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素，還含有大蒜素和植物殺菌素，可幫助緩解人體疲勞，且洋蔥特有的辛辣氣味，能發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入睡的功效。

3、其他食物：如杏仁、酸奶、小米粥、蘋果、香蕉、菊花茶、核桃、糖水等，也具有一定的寧心安神功效，從而幫助改善失眠癥狀。

二、藥物治療：

1、催眠藥物：失眠患者通常會存在入睡困難的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服催眠藥物進行治療，比如米氮平片、鹽酸阿米替林片等，可以幫助患者入睡、延長睡眠時間。

2、鎮(zhèn)靜安神藥物：失眠可能是大腦神經(jīng)功能紊亂、植物神經(jīng)功能失調(diào)等因素引起，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神的藥物進行治療，比如安神補腦液、天王補心丹、朱砂安神丸等，能起到比較好的鎮(zhèn)靜、安神效果，緩解失眠癥狀。

3、其他藥物：如酸棗仁、柏子仁、合歡皮等中藥，具有一定的寧心安神、養(yǎng)心補肝、解郁活血等功效，對于心神不定、憂郁失眠、驚悸多夢等癥狀，有一定治療作用。

長期失眠的患者應(yīng)去醫(yī)院精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善量表測評、多導(dǎo)睡眠圖、超聲心動圖、甲狀腺功能等檢查，以明確診斷，并積極配合醫(yī)生治療。

相關(guān)知識

春季失眠怎么辦 吃什么緩解失眠癥狀
失眠了該怎么辦 中醫(yī)改善失眠的方法
做好這7點可改善孕期失眠
失眠喝什么茶可以助眠
內(nèi)分泌失調(diào)四大癥狀 內(nèi)分泌失調(diào)吃什么
為什么吃減肥藥會失眠
白領(lǐng)常失眠睡不好 練太極配合藥膳能改善
吃減肥藥造成失眠怎么辦？減肥藥為什么會造成失眠？
什么樣的睡眠才算達標四個標準助你判斷，改善失眠有方法
睡眠障礙怎么樣改善

網(wǎng)址: 失眠吃什么可以改善癥狀 http://www.u1s5d6.cn/newsview531535.html