概述

失眠對于一個人來說真的是很苦惱的事情，這回引起很多的問題，最重要的就是心理問題，那么我應(yīng)該怎樣疏導(dǎo)這種心理問題呢？

步驟/方法：

1、沒睡好，會不會導(dǎo)致今天的正常工作受影響，這樣的話就更加不會集中精力了。對于這種情況，我們的擔(dān)心是不必要的，我們年輕力狀，一夜沒睡不會引起什么的，更不會擔(dān)心工作或者學(xué)習(xí)。

2、還會擔(dān)心。失眠會不會導(dǎo)致胃口不好，其實失眠和胃口不好使沒有聯(lián)系的，如果真的胃口不好了也一定是自己心里的暗示導(dǎo)致的。

3、失眠之后還會擔(dān)心這種失眠會不會持續(xù)下去，其實這種擔(dān)心是完全沒有必要的，偶爾的失眠是由于精神高度緊張所導(dǎo)致的，緩解一下就不會再失眠了。

注意事項：

自己不能正確的疏導(dǎo)，那么一定要去找專業(yè)的心理醫(yī)生。

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網(wǎng)址: 失眠后的心理疏導(dǎo)。 http://www.u1s5d6.cn/newsview531726.html