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腹瀉好轉(zhuǎn)時(shí)怎樣更好的進(jìn)食

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 02:48

腹瀉好轉(zhuǎn)時(shí)怎樣更好的進(jìn)食

更新時(shí)間:2024-06-08

腹瀉是一種非常常見(jiàn)的生活病，指的是排便的頻率高于平常，并且糞便的質(zhì)量與平常大不相同，具體表現(xiàn)為里急后重，即是嘔吐或者排稀薄糞便，并且腹部疼痛感明顯，急性的腹瀉發(fā)病很快，感覺(jué)非常劇烈，通常是由于吃錯(cuò)了東西，導(dǎo)致病毒等感染胃腸道引起，慢性的一般是反復(fù)發(fā)作，幾個(gè)月內(nèi)不得痊愈。

?夏天和秋天是腹瀉高發(fā)的時(shí)期，這時(shí)食物更難以保存。當(dāng)人過(guò)量飲食和吃了腐敗變質(zhì)受污染的食物就會(huì)發(fā)病。一種情況是吃的東西不干凈，或是沒(méi)有煮熟煮透;二是腸胃本就不夠好，卻吃了刺激性比較大的食物，過(guò)量飲酒、過(guò)量辛辣，以及藥物的刺激都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受刺激;還有就是吃了冷食或者不控制飲食，造成腸胃功能紊亂。大部分的急性腹瀉都是因?yàn)椴【稹?/p>

有了腹瀉需要趕緊吃胃藥，多喝水，或是補(bǔ)充鹽水，緩解電解質(zhì)紊亂。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)時(shí)，需要注意飲食。在拉肚子好了一些的時(shí)候就可以吃東西了，先吃容易消化的食物，比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，小米粥養(yǎng)胃，麥片清淡等等，等到瀉下正常一些了，就可以吃清淡少油的較為正常的食物了，盡量少吃需要消化的東西，以及刺激性的飲食。

怎么預(yù)防腹瀉呢?首先要注意個(gè)人的衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，吃熟食不吃生食，小心水果皮外殘留的農(nóng)藥，水源要清楚是否合格;夏天時(shí)飯菜盡量不要剩下來(lái)，如果剩下就要用冰箱冷凍好，并且分開生熟食品，抑制細(xì)菌的繁殖;在進(jìn)食前高溫烹飪食物，一般最低都要15分鐘以上才能殺滅病菌;不要吃爛菜葉和壞的水果;少吃腌制食品，消毒餐具，少喝冷飲，多喝溫水，不要暴飲暴食和吃煎炸油炸食物。保持心情愉快。

審編醫(yī)生