導(dǎo)讀 有時(shí)，當(dāng)你在度假時(shí)，似乎很難專注于鍛煉，吃喝任何你喜歡的東西。然而，它不必是這樣，鍛煉提供了很多好處，還有什么更好的方式來(lái)平衡你的...

有時(shí)，當(dāng)你在度假時(shí)，似乎很難專注于鍛煉，吃喝任何你喜歡的東西。然而，它不必是這樣，鍛煉提供了很多好處，還有什么更好的方式來(lái)平衡你的假期。

鍛煉對(duì)身體有很大的好處，無(wú)論是精神上還是身體上。這就是為什么許多度假勝地已經(jīng)實(shí)施了人們?cè)诙燃贂r(shí)保持健康的方法。

因此，當(dāng)您訪問(wèn)下一個(gè)度假勝地時(shí)，不要忘記帶上您的跑鞋、網(wǎng)球拍、山地自行車或高爾夫球桿。

約翰內(nèi)斯堡太陽(yáng)城

太陽(yáng)城為您和您的家人提供多種健身選擇，讓您在享受健身的同時(shí)保持健康。從打高爾夫球到山地自行車。

加里普萊爾鄉(xiāng)村俱樂(lè)部和失落之城高爾夫球場(chǎng)，均由南非高爾夫傳奇人物加里普萊爾設(shè)計(jì)。

熱衷山地自行車的人可以帶上自己的自行車，通過(guò)LetsatsingGamePark完成9.7公里的小徑。還有SunBikePark，一個(gè)多輪瀝青泵軌道，用于滑板、BMX山地自行車、越野自行車和in-溜冰鞋。

加里球員健康水療中心

度假村還提供網(wǎng)球場(chǎng)和沙灘排球健身設(shè)施，非常適合想要在假期保持身材的運(yùn)動(dòng)情侶和朋友團(tuán)體。

那些想去健身房的人可以在位于GaryPlayerHealthSpa的健身中心使用頂級(jí)健身器材鍛煉身體。

范德拜爾帕克翡翠度假村

翡翠度假村和賭場(chǎng)是位于瓦爾河郁郁蔥蔥的河岸上的私人莊園，距離約翰內(nèi)斯堡不到一小時(shí)車程。這個(gè)度假村的氣氛是寧?kù)o的，是一種奢華的逃避。

度假村提供健身冒險(xiǎn)，您可以專注于自重、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)以及許多其他例程。這些課程旨在使用您自己的體重和有氧運(yùn)動(dòng)將身體推向極限

爬墻是一種有趣的方式，可以讓所有年齡段的人都保持健康，讓你保持警覺(jué)，從字面上看。這個(gè)度假村墻高8m，有四種不同的路線，適合初學(xué)者到高級(jí)。根據(jù)他們的網(wǎng)頁(yè)，每條路線都需要身心敏捷、力量、耐力和平衡。

SunSquare開(kāi)普敦市碗

如果您發(fā)現(xiàn)自己在開(kāi)普敦及其周邊地區(qū)，并且需要一家設(shè)有健身中心并能欣賞到桌山美景的酒店，那么這里就是您可以入住的地方。

它位于開(kāi)普敦市中心的SunSquareCapeTownCityBowl，步行即可到達(dá)時(shí)尚的BreeStreet。

開(kāi)普敦水晶塔萬(wàn)豪酒店

獨(dú)行旅客最常見(jiàn)的酒店之一是水晶塔。酒店為游客提供一個(gè)水療和健康中心，您可以在此放松身心，享受各種理療服務(wù)。您還可以使用桑拿浴室和蒸汽浴室或在健身房鍛煉身體。

而如果沒(méi)有心情去健身房鍛煉，可以在周邊散散步或跑步，呼吸新鮮空氣，欣賞美景。

普羅蒂亞酒店火與冰!德班烏姆蘭加嶺萬(wàn)豪酒店

火與冰!距離德班中央商務(wù)區(qū)20分鐘路程，距離沙卡國(guó)王國(guó)際機(jī)場(chǎng)15分鐘路程，并提供宏偉的屋頂游泳池和健身中心供客人享用。

在PopSugar健身報(bào)告中的一份聲明中，MichelleMockler表示，假期鍛煉可以相當(dāng)平靜，因?yàn)槟幱诓煌沫h(huán)境中，并且可以提供新的視角。

''在假期鍛煉讓我有機(jī)會(huì)以一種新的方式欣賞我在哪里。無(wú)論我是在海灘上做瑜伽，在城市中跑步，還是在戶外進(jìn)行無(wú)設(shè)備鍛煉，我的假期鍛煉讓我有機(jī)會(huì)探索我身在何處，”她補(bǔ)充道。

也許在假期鍛煉不是一個(gè)壞主意;但是，每個(gè)人都不一樣，因此選擇適合自己的鍛煉方式很重要。

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