核心提示：讓自己身材變瘦一點是許多女性茶余飯后談論比較多的一個話題，目前減肥方法有很多，蘋果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過蘋果減肥法，那么蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來看下面的介紹。

讓自己身材變瘦一點是許多女性茶余飯后談論比較多的一個話題，目前減肥方法有很多，蘋果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過蘋果減肥法，那么蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來看下面的介紹。

蘋果3天減肥法可以瘦幾斤

蘋果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質(zhì)有關，但是一般減肥三天以后可以痩3－5斤不等。

正確的蘋果三日減肥法：

1、連續(xù)3天只可以吃蘋果，一定要注意不可以吃其他水果和食物，當然可以喝水。

2、減肥可按照3餐的時間吃蘋果，當然，只要肚子餓了就可以吃蘋果，一直吃到飽為止。

3、蘋果3天減肥法不管什么種類的蘋果都可以，需要大注意的是，最好是紅蘋果。這是因數(shù)青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃，從而不利于人體健康。

4、減肥者在選擇蘋果的時候，一定要注意選擇新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。否則對身體健康不利。

5、蘋果3天減肥法進行期間，口渴期間，減肥者可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如可以喝些薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。但是一定要注意不可以加糖。

6、在蘋果3天減肥法進行期間，如果減肥者出現(xiàn)便秘問題，建議可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？由上面的介紹可以得知，此問題是不可以一概而論的，因為蘋果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質(zhì)有關，需要大家注意的是，過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

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