運(yùn)動(dòng)219天，目標(biāo)：穿衣顯瘦，脫衣有肉
體重103.2公斤，體脂22.1%，肌肉量75.6公斤，身高172厘米。

今天喝了洛神茶，吃了水果：葡萄柚。
早餐：雞蛋配牛奶
午餐：香菇油菜?即食雞胸肉?小米餅
晚餐：炸雞（放肆了一把）

運(yùn)動(dòng)方面：一堂瑜伽課?♀??一堂私教課

今天去醫(yī)院做盆底肌修復(fù)，護(hù)士夸我瘦得好看，說(shuō)我不干巴，還有點(diǎn)肉，心里還是挺高興的。這說(shuō)明我這半年的努力沒(méi)有白費(fèi)，雖然我自己沒(méi)太感覺(jué)到。

穿的衣服是洪陵羊絨HL7024，褲子是美國(guó)購(gòu)現(xiàn)貨的MOTHER INS超火經(jīng)典款黑色高腰顯瘦九分小喇叭牛仔褲。

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