不能因為光是關(guān)心寶貝而忽略了自己，所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。

　　女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護理呢？

　　要經(jīng)常閉目養(yǎng)神——月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

　　不要長時間看物——長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　注意用眼衛(wèi)生——看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　補充合理營養(yǎng)——多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

　　眼睛護理對于愛美的女性來說是很重要的，所以月子期間的新媽們也要多多注意，在注意自身營養(yǎng)健康和寶寶健康的同時，也要做好自己的眼睛護理工作，讓眼睛更明亮更美。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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