美咯

全身減肥方法是什么

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，33歲）最近這一段時(shí)間我經(jīng)常見(jiàn)大魚(yú)大肉的，我的應(yīng)酬特別的多，我的身上的肥肉長(zhǎng)了許多，全身減肥方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：全身減肥方法是改善不良的飲食習(xí)慣和到戶外運(yùn)動(dòng)，可以散步運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐，俯臥撐，轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈來(lái)起到減肥的效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在30分鐘以上，30分鐘以上才能使身體內(nèi)的脂肪燃燒，起到減肥的效果。在此期間還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，起到潤(rùn)腸的作用。

2022-04-07 17:30:14

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