五十歲男人應(yīng)該怎樣提高性功能 王俊生主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科 一、堅(jiān)持補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒，鋅、硒合力能夠提高男人精子活力和精子質(zhì)量，縮短精子液化的時間，有效的促進(jìn)生精功能，提高免疫力。比如適當(dāng)多吃些海味類食物，因?yàn)楹Ｎ逗\多，對于增強(qiáng)性欲非常有益。二、規(guī)律鍛煉，運(yùn)動對性愛有積極的促進(jìn)作用，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的人，反應(yīng)敏捷，抗病能力增強(qiáng)，器官老化緩慢，體質(zhì)強(qiáng)就會減緩性功能的衰退。三、重視外表，年紀(jì)大并不意味著保守陳舊，五十歲仍然可以保持年輕的心態(tài)，注重外表，保持對女性的愛慕，也能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。四、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)，有些男性為了減少性功能退化，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但要對癥用藥，有些補(bǔ)藥是壯陽的，而大多中老年男性是陰陽雙虛體質(zhì)，一味的壯陽會造成陰陽不平衡，很難維持正常的性功能。

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