女孩子孩提時代是沒有隆起的乳房的，女性的乳房是進入青春期之后才開始發(fā)育的，乳房的發(fā)育對于小女孩來說可能具有里程碑式的意義，女孩子一旦出現(xiàn)了乳房發(fā)育家長一定要多多關(guān)注女孩子的身體和心理才行。那么女孩乳房發(fā)育階段怎么劃分呢？怎么促進乳房發(fā)育呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　女孩乳房發(fā)育階段怎么劃分？

　　第一階段

　　這個階段包括從出生一直到青春期之前，這個階段女孩子的乳房只有兩個小小的乳頭，乳房還完全沒有發(fā)育，與男孩子沒有什么區(qū)別。

　　第二階段

　　這個階段稱之為蓓蕾期，或者稱之為乳腺萌生期，這個階段表現(xiàn)為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈現(xiàn)出單個小丘狀隆起，乳暈在這個時期出現(xiàn)了增大，這是青春期即將開始的階段，這個階段一般發(fā)生在九歲左右的時間段。

　　第三階段

　　乳房和乳暈進一步增大，形成了一個明顯的增大的圓形輪廓，這一時期說明女孩子的乳房已經(jīng)開始發(fā)育，青春期馬上就要來了，女孩子的家長應(yīng)該積極對女孩子進行一些青春期的教育，讓女孩子不會為自己的身體變化感覺到緊張不安。

　　第四階段

　　乳暈和乳頭繼續(xù)增大，并且在乳房的其他部位的圓形輪廓之上形成了第二個丘形隆起。這個時候的女孩子已經(jīng)進入了青春期，乳房發(fā)育已經(jīng)非常明顯。

　　第五階段

　　這個階段稱之為成熟期，這個階段的女孩子的乳房呈現(xiàn)出典型的成人狀態(tài)，前一階段見到的第二個圓丘已經(jīng)與平滑的乳房輪廓混為一體了。這個時候女孩子往往已經(jīng)有了月經(jīng)來潮，已經(jīng)是一個典型的小女人了。

　　怎么促進乳房發(fā)育？

　　1、常游泳

　　游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。

　　2、吃雞肉

　　雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當多吃一些。

　　3、吃些萵筍

　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　4、吃青木瓜

　　青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　5、做俯臥撐

　　可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環(huán)加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

　　乳房發(fā)育的年齡以及經(jīng)歷的時間有很大的個體差異，最早的可能會在8歲就開始發(fā)育，遲的可能會到十三歲，有的女孩子可能12歲乳房已經(jīng)發(fā)育成熟，但是有的人直到19歲才發(fā)育好，個別女性可能會更加的晚。想要乳房發(fā)育得好，就要及時做好乳房保健。

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