夏天常吃瓜，中藥不用抓。

很多人都知道夏天吃西瓜能清熱利濕，但如果您只知道吃西瓜，損失就太大了！

冬瓜一身是寶，夏天必吃它！

雖說冬瓜里面帶了一個“冬”字，可它卻是夏天的當季蔬菜。由于它含水量豐富，并且價格相對來說也比較便宜，所以在市面上也是比較受大家喜歡的。

然而，從中醫(yī)的角度來看，冬瓜也是一味不可多得的“中藥”，甚至說冬瓜一身是“寶”。夏天吃冬瓜，對于某些人群來說，有著不錯的調(diào)理作用，不吃的話就虧大了！

1、容易水腫的人

天氣越來越熱，我們現(xiàn)在每天的飲水量，也在大大地增加，若是體內(nèi)的水液代謝功能稍微差一點，導(dǎo)致喝進去的水排不出去，那么很容易形成堆積，若是聚集在皮膚里，那么就會變成浮腫。

中醫(yī)認為，冬瓜利水，它能將皮膚表面的多余水分向下輸布，引導(dǎo)它們化為尿液排出體外，從而緩解浮腫的問題。

2、容易上火的人

夏季“熱邪”和“濕氣”橫行，抵抗力低下的人，很容易就會受這兩大病邪的侵入。若是被熱邪所侵，造成上火，癥狀若是輕微的話，其實可以吃冬瓜來緩解，因為冬瓜還有清熱的作用，并且它還有生津的功效，暑熱口渴，也是可以得到緩解的。

3、正在減肥的人

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

4、血脂異常的人

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，對于控制膽固醇和血脂都有好處。

5、血糖升高的人

對于糖尿病來說，需要忌口的食物比較多，主要是含糖量比較高的食物，而冬瓜恰好可以作為糖尿病患者日常的食品。因為冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般大米的1/40，對糖尿病病人餐后血糖影響不大。

6、血壓升高的人

天氣炎熱，高血壓患者體內(nèi)的血壓會比較低，但是也不可忽視。而高血壓患者長期服用降壓藥，有可能會導(dǎo)致缺鉀出現(xiàn)，而冬瓜正好是富含鉀的食物，因此，冬瓜對高血壓患者來說也是一種不錯的食物。

盡管我們在吃冬瓜的時候，只吃冬瓜肉，冬瓜皮和冬瓜子都被丟掉。其實這兩樣也有很好的養(yǎng)生作用，尤其是冬瓜子，在臨床上是作為直接作用于患者的中藥材。

前面也說了，冬瓜有著利尿、清熱、化痰、生津、解毒等作用。若是在煲湯的時候，連著冬瓜皮一起煲的話，利尿的作用會更好。

冬瓜子的話，在中醫(yī)領(lǐng)域中它是一味中藥。冬瓜子味甘性寒，歸大腸、肺經(jīng)，有著消癰排膿、清肺化痰、利濕的作用。它常被用于調(diào)理腸癰、肺癰、痰熱咳嗽、帶下病等。

綜上所述，冬瓜皮和冬瓜子若丟掉，著實有點可惜了。最后分享一個食療分，有效緩解夏天感受暑濕、脾氣不運、四肢疲倦的情況。

材料：冬瓜、鴨肉、芡實、薏苡仁

做法：先煮芡實、薏苡仁，把它們煮熟之后，再放鴨肉進去煮，最后再放冬瓜，煮熟即可。需要注意的是，冬瓜藥性寒，不可多食。

相關(guān)知識

進入初夏，身體要“排毒”分享這4種“排毒菜”輕輕松松過夏天
7個排毒瑜伽體式，每天堅持練習，幫你去除體內(nèi)濕氣
排出體內(nèi)濕氣 只需要四招
如何排出體內(nèi)濕氣 中醫(yī)教你4個方法
你的“濕氣”重嗎？中醫(yī)教你夏季祛濕妙招
六種習慣會讓濕氣纏身 妙招幫你祛除濕氣
盛夏潮濕悶熱，這樣做輕松清腸排毒，助你健康瘦起來！
夏秋交替養(yǎng)生 9種食物排出身體毒素一身輕松
告別水腫，這些食物幫你輕松消腫
中醫(yī)祛濕瘦身智慧：6個穴位助你輕松瘦身！

網(wǎng)址: 夏天要多吃這個瓜，幫助你排出身體內(nèi)的濕氣，還你一身輕松！ http://www.u1s5d6.cn/newsview542966.html