健康飲食搭配方案

分享者：就是傲嬌更新時間：2016-10-26 12:35:59186閱讀

概述

民以食為天，而對于我們來說選擇合適的食物也是很重要的，所以很有必要了解下健康飲食搭配的問題。下面讓我們一探究竟。

健康飲食搭配方案

1

多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。

2

宜清淡飲食，可吃些稀粥、米湯、牛奶、面條和面包，還可加些豆制品、瘦豬肉等。

3

也可吃清熱利濕的冬瓜、黃瓜等。

注意事項

禁止食用酒和濃茶，咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

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