紅茶含茶多酚多嗎

紅茶含茶多酚相對來說是不多的。

紅茶是茶葉的一個品類，因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名，屬于全發(fā)酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、茶多酚等多種營養(yǎng)元素。適量飲用紅茶對身體健康是有一定好處的，可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，提高身體的抗病能力。

但是通常來說以綠茶為代表的非發(fā)酵茶中茶多酚含量最高，以紅茶為代表的發(fā)酵茶中茶多酚含量最低，而以烏龍茶為代表的半發(fā)酵茶中茶多酚含量居于前兩者之間。因此平也可以適量飲用綠茶、烏龍茶等茶飲，對身體健康是有好處的，但是在喝茶時都不要過多喝。

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