文章摘要：羅勒茶的健康益處包括促進(jìn)免疫健康，預(yù)防癌癥發(fā)展，減少炎癥，具有抗菌特性，有助于抵抗抑郁癥，起到適應(yīng)機(jī)體的作用，促進(jìn)心血管健康，促進(jìn)肝功能和解毒，促進(jìn)酸堿平衡，含有

羅勒茶的健康益處包括促進(jìn)免疫健康，預(yù)防癌癥發(fā)展，減少炎癥，具有抗菌特性，有助于抵抗抑郁癥，起到適應(yīng)機(jī)體的作用，促進(jìn)心血管健康，促進(jìn)肝功能和解毒，促進(jìn)酸堿平衡，含有催情藥特性，并有幫助。管理糖尿病和代謝綜合征。

什么是羅勒茶？

羅勒茶是由羅勒植物葉制成的一種健康舒緩的釀造物。幾千年來(lái)一直有證據(jù)表明了羅勒茶的消費(fèi)，它似乎起源于亞洲地區(qū)的印度或孟加拉國(guó)。如今，它廣泛存在于世界許多地方，不同的品種有著明顯不同的口味。

重要的是要注意的是，羅勒茶不應(yīng)與圣羅勒茶混淆，因?yàn)槟鞘怯刹煌闹参锿耆瞥傻摹Ａ_勒茶雖然不是世界上最受歡迎的飲料，但它確實(shí)具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能帶來(lái)許多健康益處。

當(dāng)然，你可能會(huì)在烹飪時(shí)不時(shí)地用到它，但是經(jīng)常喝羅勒茶可以獲得更多的好處。有興趣了解是哪些好處嗎？那就請(qǐng)繼續(xù)讀下去吧！

羅勒茶的11大保健功效

1。促進(jìn)免疫健康

食用羅勒茶最普遍的健康益處之一是它能刺激免疫系統(tǒng)。羅勒茶有助于刺激白細(xì)胞功能，因?yàn)樗苄钥寡趸瘎┑拇嬖冢兄诒Ｗo(hù)身體免受感染。這就是為什么傳統(tǒng)的羅勒茶被用來(lái)幫助預(yù)防感染和提高抵抗力。

2?？梢灶A(yù)防癌癥的發(fā)展

同樣，羅勒茶的免疫特性也有助于防止由于自由基作用而導(dǎo)致的細(xì)胞損傷。羅勒茶中發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑有助于防止染色體缺陷的發(fā)生，進(jìn)而降低細(xì)胞突變和癌變發(fā)生的可能性。羅勒茶已被提出作為一種可能的佐劑，以管理癌癥預(yù)防復(fù)發(fā)的人目前正在緩解。

3。減輕炎癥

羅勒茶含有許多不同的精油，可以抑制促進(jìn)體內(nèi)炎癥的酶。盡管炎癥是一種正常的身體反應(yīng)，但慢性炎癥狀態(tài)的升高是導(dǎo)致身體許多長(zhǎng)期疾病的原因，例如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心臟病和糖尿病等等。保持促炎和抗炎的比例平衡對(duì)保持健康很重要，幸運(yùn)的是羅勒茶可以幫助你做到這一點(diǎn)。

4。具有抗菌性能

羅勒茶有助于預(yù)防感染的另一個(gè)原因是它有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的能力。研究表明，羅勒提取物有助于管理耐藥細(xì)菌感染，或作為一種佐劑，以幫助減少細(xì)菌耐藥性的發(fā)展。

研究發(fā)現(xiàn)，羅勒提取物能夠治療大腸桿菌的耐藥菌株，但其治療這些感染的一致性尚待確定。然而，如果從這項(xiàng)研究中可以觀察到羅勒茶在預(yù)防感染和可能導(dǎo)致致命疾?。ㄈ缡澄镏卸荆┓矫媸潜夭豢缮俚?。有局部傷口嗎？你也可以把泡好的羅勒茶涂在上面。它不僅能防止感染，還能幫助你加速愈合，減少炎癥帶來(lái)的疼痛。

5。幫助對(duì)抗抑郁

眾所周知，經(jīng)常飲用羅勒茶有助于改善情緒，這在很大程度上要?dú)w功于它能促進(jìn)情緒促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，如多巴胺和5-羥色胺。這些神經(jīng)遞質(zhì)在保持良好情緒方面很重要，這對(duì)大腦整體健康有積極影響。許多人都相信羅勒茶有助于減少抑郁癥的療效，這是一個(gè)比處方藥更好的選擇，處方藥可能會(huì)出現(xiàn)廣泛的不良反應(yīng)。

6。作為適應(yīng)原的功能

研究發(fā)現(xiàn)，食用羅勒茶可以幫助身體處理壓力和皮質(zhì)醇分泌過(guò)多的功能，我們稱(chēng)之為適應(yīng)原。適應(yīng)原是任何幫助身體處理壓力的化合物。羅勒茶能夠顯著改善身體處理氧化應(yīng)激的方式，或在高壓力下通常觀察到的心血管應(yīng)激源的增加。同樣，它也能幫助你放松。

7。促進(jìn)心血管健康

羅勒茶可以幫助促進(jìn)心血管健康，例如發(fā)揮抗炎作用，這有助于防止血小板聚集和血栓形成的可能性，降低中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，它還可以幫助促進(jìn)血液稀釋?zhuān)瑴p少膽固醇在血管壁上的沉積，所有這些都有利于心臟的健康。

8。促進(jìn)肝功能和解毒

在嚙齒類(lèi)動(dòng)物中進(jìn)行的研究表明，在五天的時(shí)間內(nèi)，羅勒提取物能改善機(jī)體產(chǎn)生的解毒酶的量，并能夠?qū)⒏闻K酶水平升高到基線。除此之外，還發(fā)現(xiàn)羅勒茶有助于控制非酗酒者的脂肪肝癥狀。

9。促進(jìn)酸堿平衡

在很窄的pH范圍內(nèi)，人體的功能最好，在這個(gè)范圍之外，可能會(huì)出現(xiàn)許多疾病。尤其是羅勒茶能幫助身體堿化，對(duì)消化、免疫和益生菌腸道培養(yǎng)有好處。促進(jìn)身體的堿化也有助于預(yù)防胃酸倒流疾病，使細(xì)菌更難繁殖。細(xì)菌在酸性條件下最具致病性，在這種情況下會(huì)損害你的恢復(fù)。由于這個(gè)原因，不鼓勵(lì)快速消化含糖食物，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)惡化你的酸堿平衡，讓你容易患更多的疾病。

10。天然春藥特性

幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，羅勒植物的葉子在意大利一直被用作天然的催情劑，因?yàn)槿藗兿嘈潘鼈兡芨纳屏飨蛏称鞴俚难毫鲃?dòng)。今天，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)了這些信念，人們也知道它可以降低壓力水平和炎癥，而炎癥直接導(dǎo)致健康的睪丸激素水平。睪丸激素是參與性刺激的主要激素，解釋了為什么較高的睪丸激素水平有利于性健康。在印度，圣羅勒通常被使用，也被稱(chēng)為長(zhǎng)生不老藥，因?yàn)樗写龠M(jìn)健康生殖功能的能力。

11。幫助管理糖尿病和代謝綜合征

研究表明，羅勒茶可以幫助控制血糖水平，并有助于降低循環(huán)膽固醇水平。這對(duì)控制糖尿病癥狀，降低全面代謝綜合征的發(fā)生率非常有效和有幫助。喝羅勒茶是一種有效的自然療法，有助于控制糖尿病或高膽固醇的癥狀，尤其是當(dāng)你害怕使用處方藥時(shí)。

結(jié)論

盡管羅勒葉主要用于少量烹調(diào)，但如果你將其制成茶并定期飲用，你會(huì)收獲更多。幾百年來(lái)，它一直被用來(lái)幫助治療各種疾病，其中許多已經(jīng)被科學(xué)證明。當(dāng)然，如果你目前正在使用藥物治療高血壓、糖尿病、高膽固醇或血液疾病，一定要在使用羅勒之前請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生或藥劑師。

責(zé)任編輯：鄧?yán)蠋?/p>

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