文章摘要：羅勒葉（Basil Leaves）健康的好處包括支持健康的大腦，管理關(guān)節(jié)炎，管理壓力，減緩老化，支持骨骼健康，管理癲癇和幫助新陳代謝。其他好處包括緩解月經(jīng)后綜合癥，提供能量，預(yù)防

羅勒葉（Basil Leaves）健康的好處包括支持健康的大腦，管理關(guān)節(jié)炎，管理壓力，減緩老化，支持骨骼健康，管理癲癇和幫助新陳代謝。其他好處包括緩解月經(jīng)后綜合癥，提供能量，預(yù)防癌癥和支持眼睛健康。

羅勒是什么

羅勒是一種美味的烹飪草本植物，屬于薄荷、薰衣草和鼠尾草科。有文獻(xiàn)和其他證據(jù)表明羅勒已經(jīng)種植了5000年，可能起源于中國(guó)湖南地區(qū)。它是一種很容易在室內(nèi)生長(zhǎng)的草本植物，不需要大量的陽(yáng)光。這使得世界各地的人們更容易在自己的房子里種植和收獲它的好處。羅勒葉又稱九層塔葉，也叫魚(yú)香菜。

羅勒有著非常有趣的歷史和許多信仰。人們認(rèn)為它具有神奇的治療能力，并在禁食期間增強(qiáng)了人的力量。它也被認(rèn)為是一種皇家草本植物，用于防腐制作木乃伊。希臘人把它看作是哀悼的象征。印第安人認(rèn)為羅勒是一種保護(hù)窮人的藥草，也是來(lái)世的保護(hù)者。

這種藥草在克里特島被用來(lái)驅(qū)趕魔鬼，作為一種檢測(cè)女人貞節(jié)的方法。還有一些有趣的記錄顯示古代醫(yī)生認(rèn)為它有毒。16世紀(jì)傳入西方后，它成為許多民間傳說(shuō)的中心。一位佛蘭芒醫(yī)生認(rèn)為，如果把羅勒植物或葉子留在兩塊磚之間，它就會(huì)變成蝎子。一些迷信的人認(rèn)為，吸入這種香味會(huì)讓你產(chǎn)生蝎子的幻覺(jué)。希臘是一個(gè)神話之地，以其神話生物而聞名。其中一種生物是蛇怪，長(zhǎng)得像龍一樣。人們認(rèn)為羅勒是唯一能治好這種蛇怪咬傷的藥。

羅勒與宗教

羅勒植物在印度教有很深的淵源，被認(rèn)為是一種非常神圣的草藥，通常被認(rèn)為是女性女神拉克希米的表現(xiàn)。它是一種非常神圣的植物，用于祭祀，沒(méi)有圖爾西（羅勒）葉就沒(méi)有完整的祭品。

羅勒和營(yíng)養(yǎng)

有觀察記錄了以下信息：

一份羅勒含有0.2g蛋白質(zhì)。富含維生素，維生素A 277iu，維生素C0.9mg，維生素K21.8mcg，葉酸3.6mcg。它還富含礦物質(zhì)，提供9.3毫克鈣、0.2毫克鐵、3.4毫克鎂和2.9毫克磷、15.5毫克鉀、0.2毫克鈉和0.1毫克錳。

羅勒充滿了營(yíng)養(yǎng)。從很早的時(shí)候起，它就有很多藥用價(jià)值。羅勒中的成分有助于抵抗多種疾病和增強(qiáng)免疫力?？茖W(xué)地理解它的好處有很多研究。

功效和作用

羅勒葉的12大健康功效：

1。健康的大腦

認(rèn)知能力下降已成為當(dāng)今老年人普遍存在的問(wèn)題。然而，有研究表明，食用羅勒有助于防止認(rèn)知退化。羅勒含有錳等礦物質(zhì)，可以觀察到錳增加了大腦中的電子傳導(dǎo)活動(dòng)。這種活動(dòng)與心理反射有關(guān)。這種草藥還含有銅，可以幫助刺激大腦，增強(qiáng)其功能。

糖基神經(jīng)酰胺的代謝也與大腦的反射有關(guān)。糖基神經(jīng)酰胺，也被稱為鞘脂，本質(zhì)上是一種分子，作為保護(hù)大腦。這種屏障保護(hù)大腦免受自由基和氧化應(yīng)激。

2。治療關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是一種痛苦的疾病，常常導(dǎo)致身體殘疾。羅勒也含有β-石竹烯。這些都與有效的疼痛管理有關(guān)。它們也是消炎的化學(xué)物質(zhì)，有助于緩解關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)灼熱感。對(duì)大鼠進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，由于在飲食中使用羅勒，它們沒(méi)有關(guān)節(jié)炎。

3。壓力管理

羅勒含有一些化合物，如適應(yīng)性物質(zhì)。這些化合物有助于身體處理情緒和身體壓力。即使在有壓力的情況下，食用羅勒也能幫助身體保持平衡的功能。圣羅勒有助于降低體內(nèi)激素水平和皮質(zhì)酮水平。

4。抗老化性能

人們發(fā)現(xiàn)羅勒富含抗氧化劑。皮膚和大腦的自由基損傷可能是使人看起來(lái)和感覺(jué)衰老的主要因素。草藥中的抗氧化劑有助于減少自由基細(xì)胞的作用，防止身體和精神承受氧化應(yīng)激。

5。強(qiáng)健骨骼

骨密度的降低導(dǎo)致骨骼發(fā)育脆弱，并導(dǎo)致一些與骨骼相關(guān)的損傷和身體狀況。女性尤其如此，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥比男性更常見(jiàn)。由于營(yíng)養(yǎng)事實(shí)表明羅勒是維生素K的一個(gè)很好的來(lái)源，它對(duì)保持骨骼健康非常有幫助。維生素K有助于更好地吸收鈣。

6。管理癲癇

它的提取物可以減少大腦的痙攣活動(dòng)。另一項(xiàng)對(duì)動(dòng)物的研究表明，羅勒葉中的丁香酚對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有好處。

7。新陳代謝

良好的新陳代謝率對(duì)保持身體的瘦和健康至關(guān)重要。羅勒是一種很好的錳來(lái)源，它幫助身體釋放有利于氨基酸、膽固醇和碳水化合物代謝的酶。它還幫助代謝與葡萄糖有關(guān)的維生素。

8。月經(jīng)后綜合征

一個(gè)月的這個(gè)時(shí)候，至少四分之三的女性會(huì)非常痛苦。經(jīng)歷抽筋、抑郁和疲勞是一種月經(jīng)后綜合征。然而，羅勒中的錳通過(guò)平衡荷爾蒙幫助緩解這些癥狀。這反過(guò)來(lái)有助于減少壓力和疲勞。

9。能源

它含有銅，這對(duì)生產(chǎn)腺苷三磷酸非常重要。這是一種有助于消除疲勞和疲勞影響的化合物。通常建議在冰沙中使用羅勒，以幫助保持高能量水平。

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它含有揮發(fā)性化合物，具有抗菌性。在羅勒中，這些揮發(fā)性化合物被發(fā)現(xiàn)是一種精油。還有許多其他的精油，如丁香酚，有助于防止真菌和細(xì)菌的影響。

11。抗癌抗氧化劑

它含有酚類和花青素，這是強(qiáng)有力的抗氧化劑。這些被觀察到保護(hù)身體免受活性氧物質(zhì)的影響，活性氧是癌細(xì)胞形成的主要原因。

12。健康眼睛

它含有β-胡蘿卜素。這是一種有助于防止肌肉退化的基本化合物。羅勒也是維生素A和抗壞血酸的良好來(lái)源，眾所周知，這些維生素A和抗壞血酸可以治療干眼癥和Stardgart病。

責(zé)任編輯：鄧?yán)蠋?/p>

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