康復鍛煉治療到底有多重要？很多人可能并不知道康復鍛煉治療的重要性，僅僅認為是彎彎腰，伸伸腳這么簡單，或者會認為康復鍛煉治療離自己很遙遠，只有專業(yè)的運動員或者腦梗腦出血后需要進行康復治療，其實康復治療適合于大部分的疾病，更重要的是能提升自我的修復能力，加快擺脫疾病困擾的重要措施，今天就從我們航天員返回地球的訓練方案來談談康復的重要性。

1.失重環(huán)境并不是天堂

看到我國航天員進入中國空間站，在微重力的環(huán)境下完成各項工作，不僅僅佩服中國航天技術(shù)進步，更對航天員在如此艱苦環(huán)境下完成任務而點贊，這種工作壓力是常人所難以體會的，失重狀態(tài)，高輻射等負荷下需要強健的體魄，失重狀態(tài)下不是天堂。他們返回地球后需要一定時期的康復訓練，從這點足以證明航天員的偉大。

在失重環(huán)境中，宇航員的骨骼肌肉影響最為直接也最為巨大，因為人體不需要承受重力的負擔，在很短時間內(nèi)，體內(nèi)的肌肉質(zhì)量就開始衰退達10%以上，若長期間處在這個環(huán)境下，那么有可能會衰退達50%，同時運動減少，骨骼刺激也相應減少，鈣質(zhì)開始大量流失，據(jù)統(tǒng)計以2%每月的速度丟失，這種極端的環(huán)境下再次回到地球后，很多宇航員就會出現(xiàn)不適應重力的現(xiàn)象，也就是為什么到了地球的宇航員不能自行走路的主要原因。

除了骨骼肌肉的問題，人體的血液分布，心臟力量，心理狀態(tài)，平衡功能等等相應的能力會快速減退，所以不要認為宇航員在空間站飛來飛去非?？旎睿麄兯媾R的健康問題是我們所不能想象的。等他們回到地球后航天員都要進行相應的康復訓練，使得他們的身體素質(zhì)恢復到之前的狀態(tài)。

2.普通人也會面臨“失重狀態(tài)”

對于宇航員的情況大家都能理解，但是對于在地球上普通人怎么會有這種“失重狀態(tài)”呢？的確在重力的作用下，普通人不可能真正面臨像宇航員這樣的失重狀態(tài)，但是按照廣義的概念，很多普通人生病臥床后也會面臨類似的問題。

比如一個單純突發(fā)腰痛的病人，因為腰背部疼痛難忍很多時候會選擇臥床休息的方法，而且會很自然地認為腰痛就是一個小問題，自己躺躺過段時間就會好轉(zhuǎn)，其實當您開始臥床休息來應對腰痛的問題的那一刻開始，您的身體就開始面臨“失重”問題，腰背肌的力量不會因為您的臥床休息而自行修復，往往這時候反而因為長期臥床導致力量進一步衰退，這種衰退雖然是可逆的，但是有個前提，就是需要人為去干預，也就是我們常說的需要進行一個規(guī)范的康復訓練治療的過程。

3.宇航員的康復計劃同樣適合普通人

航天員對抗骨骼肌肉能力下降的方法就需要一個規(guī)范的康復訓練過程，那么對于普通人來說同樣是適合的，一旦您的身體出現(xiàn)問題，遭受了長期臥床，長期制動等廣義上的“失重狀態(tài)”，為了進一步康復，就要進行一個規(guī)范的康復治療。

比如腰痛病人，脊柱側(cè)彎病人，頸椎病病人，肩袖損傷病人，各種骨折病人等等往往因為臥床，石膏制動，夾板制動等經(jīng)歷里像航天員一樣的“失重狀態(tài)”，需要調(diào)整運動的姿態(tài)，局部關(guān)節(jié)的本體感覺，運動能力控制，肌肉的協(xié)調(diào)能力等等。

特別對于臥床休息的病人，通過相應的康復計劃，積極進行主動被動鍛煉，神經(jīng)肌肉刺激，功能性電刺激， 讓原本退化的骨骼肌肉系統(tǒng)逐漸修復，這種康復治療是多方面的，只有通過這樣的治療才能真正讓病人恢復到健康狀態(tài)，所以請不要忽視疾病的康復訓練治療，更不能覺得這種治療方法是多余的。

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